Cuprins
Află ce informații trebuie să știi pentru a evita o afecțiune, pentru a recunoaște simptomele și pentru a trata afecțiunile obișnuite. Sunt mituri ce s-au perpetuat în folclorul medical ce pot să vă afecteze grav viața dacă le dați crezare.
1. Dacă nu ai dureri în piept nu e atac de cord
Deși durerea în piept și presiunea, precum o mare greutate care stă pe pieptul tău este un semn comun al unui atac de cord, nu este singurul – în special pentru femei. „Femeile sunt mai predispuse la simptome atipice, cum ar fi respirația, arsurile la stomac, oboseala, amețelile, greața și gâtul, spatele sau durerile de braț”, spune Laxmi Mehta, medic, cardiolog la Universitatea de Stat din Ohio, Wexner Medical Centru. „Aceste simptome subtile pot face uneori dificil pentru femei să recunoască faptul că ceva poate fi în neregulă cu inima lor.” Conform Asociației Americane a Inimii, simptomele pot părea chiar gripa și pot determina femeile să întârzie tratamentul.
2. Bărbații sunt mai predispuși la atacul de cord decât femeile
Avem tendința de a considera bolile de inimă ca o problemă de sex masculin, dar atacul de cord este factorul numărul unu de decese atât la bărbați, cât și la femei. Un sondaj al American Heart Association a constatat că majoritatea femeilor nu consideră că au un risc pentru boli de inimă, ceea ce nu este deloc adevărat. „Multe femei își fac griji pentru- sănătatea sânului și a aparatului reproducător – ca fiind cel mai mare risc al acestora”, spune Dr. Mehta.
Mituri despre femei și boli de inimă nu există doar pentru pacienți – într-un sondaj al American Heart Association arată că s-au concentrat mai mult pe greutatea femeilor, mai degrabă decât pe alți factori, cum ar fi hipertensiunea arterială sau colesterolul ridicat, ceea ce ar putea face ca unele femei cu risc să fie trecute cu vederea.
3. „Știi” când ai tensiune arterială ridicată
Când ne gândim la hipertensiunea arterială, imaginăm pe cineva transpirând și nervos cu fața înroșită. Cu toate acestea, pe pagina sa de internet a Simptomelor de tensiune arterială, American Heart Association spune în mod vesel: „Dacă căutați o listă de simptome și semne ale tensiunii arteriale mari, nu le veți găsi aici. Acest lucru se datorează faptului că, de cele mai multe ori, nu există. ”Conform Dr. Baliga, cardiolog la Centrul , hipertensiunea arterială (hipertensiune) este numită„ criminalul tăcut ”, deoarece de obicei nu provoacă simptome până când nu există daune majore organelor vitale. „Hipertensiunea arterială necontrolată poate duce în cele din urmă la daune grave, cum ar fi accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și insuficiență renală, de aceea este important să detectăm tensiunea arterială ridicată înainte de a provoca daune”, spune el. Chiar dacă vă simțiți bine, este important să vă consultați medicul în mod regulat pentru a vă controla tensiunea arterială.
4. Ar trebui să lași capul pe spate când îți curge sânge din nas.
Este aproape un gest reflex să lași capul pe spate pentru a împiedica sângele să se scurgă atunci când ai o sângerare în nas, dar acest lucru ar putea fi de fapt periculos. Nu vă culcați și nu înclinați capul înapoi, deoarece acest lucru va crește riscul de sufocare și înghițire a sângelui. Înghițirea sângelui în timpul unei sângerări nazale poate irita stomacul și poate provoca greață, potrivit cercetărilor. Specialistii recomanda să-ți sufle nasul când începe sângerarea, ceea ce poate crește fluxul inițial, dar va curăța canalele nazal. Deși majoritatea hemoragiei nu necesită îngrijiri medicale, cereți îngrijiri dacă aveți alte simptome, cum ar fi amețeli sau dureri de cap, sau dacă nu puteți respira.
5. Nu trebuie să luați tratamentul complet de antibiotice dacă vă simțiți mai bine
Nu este întotdeauna plăcut sau convenabil să luați medicamente, așa că, odată ce începeți să vă simțiți mai bine, este tentant să nu duceti până la capăt întregul tratament. Dar nu faceți acest lucru pentru că ar putea duce de fapt la o îmbolnăvire și mai gravă. „De multe ori vom începe să ne simțim mai bine înainte de a elimina complet o infecție bacteriană”, spune Cristina Ioneascu, medic de familie.
„Oprirea prea curând a antibioticelor poate permite infecției să revină, precum și să încurajeze creșterea bacteriilor care pot rezista mai bine la antibioticul care a fost utilizat.” Organizația Mondială a Sănătății (OMS) spune că s-au făcut cercetări în ceea ce privește cât timp trebuie să fie fiecare tratament cu antibiotice. Trebui să vă adresați medicului aceste întrebări înainte de a lua antibiotice.
6.Ar trebui să luați antibiotice dacă aveți răceală
Primul nostru instinct atunci când ne îmbolnăvim este să dorim să luăm un medicament care să ne facă să ne simțim bine cât mai repede. Așa că este firesc să vă adresați medicului pentru o rețetă pentru antibiotice. Dar pentru o răceală obișnuită, antibioticele nu vor funcționa de fapt. „Marea majoritate a acestor infecții sunt cauzate de viruși, iar cele mai multe dispar în aproximativ două săptămâni”, spune dr. Dewar. „Antibioticele obișnuite, cum ar fi amoxicilina și azitromicina, nu inhibă virușii, deci nu fac răceala să dispară mai repede.”
Cercetările au arătat că medicii continuă să prescrie antibiotice pentru infecții la care știm că nu răspund, posibil pentru că pacienții le solicită. Dar, luând o mulțime de antibiotice cresc bacterii mai puternice, mai letale, așa că pentru a evita crearea de „superbaterii”, ar trebui să luați antibiotice doar pentru infecțiile pentru care sunt create să le vindece.
7.Hrănește răceala; omoară febra
Există un vechi obicei care spune că dacă nu mănânci dacă ai o temperatură te-ar putea priva de nutrienți esențiali și îți poate întârzia recuperarea. Corpul tău are nevoie de combustibil pentru a lupta împotriva infecției, motiv pentru care temperatura corpului tău a crescut în primul rând, deoarece crește metabolismul pentru a îndepărta boala. Însă, cercetările recente de la Yale au descoperit că faptul dacă nu mânânci unele alimente în cazul febrei cauzate de o infecție bacteriană (dar nu virală) ar putea fi de fapt o idee bună – șoarecii care au fost hrăniți cu proteine și grăsimi s-au recuperat repede, dar hrănindu-i cu glucoză (adică, zahăr) și-au grăbit moartea. Concluzia? Deși s-ar putea să simțiți o pierdere a apetitului, mâncați alimente sănătoase pe care le puteți tolera și rămâneți hidratați.
8. Corpul pierde cea mai mare cantitate de căldură la nivelul capului
Acest mit se bazează probabil pe informații greșite din experimentele științifice din anii 1950, dar este încă bine totuși ca pe vreme rece sau ploiasă să folosiți o pălărie, șapcă sau căciulă. Totuși, nu trebuie să neglijați să purtați o jachetă sau pantaloni lungi atunci când afară este frig. Mai ales că, cercetările recente au arătat că mitul este fals. Se pare că pierdem căldură destul de proporțional pe suprafața pielii noastre, deci cât de mult pierdem prin cap depinde de cât de bine ne protejăm.
Capetele copiilor sunt în general mult mai mari proporțional cu suprafața totală a corpului, astfel încât copiii pierd cea mai mare căldură prin cap – probabil aproximativ 30 la sută, iar adulții un procent mai mic.
9.Migrenele sunt doar o durere de cap mai accentuată
FALS. Migrenele și durerile de cap sunt total diferite în ceea ce privește cauzele, simptomele și tratamentul lor, astfel încât să crezi acest mit te poate împiedica să obții ajutorul de care ai nevoie. „Migrena este o afecțiune neurologică foarte complicată, care activează mai multe părți ale sistemului nervos”, spune Wade Cooper, Director al Programului durerii de cap și durerii neuropatice din Michigan.
„Migrena este mult mai acută și mai complexă decât durerea de cap, ceea ce înseamnă că include greață, sensibilitate la lumină și sunet și deficiență funcțională. Poate duce, de asemenea, la disfuncții ale somnului și tulburări de dispoziție precum anxietatea și depresia.
10.Consumul de ouă îți crește colesterolul
Dacă ați mâncat vreodată o omletă de albușuri de ou, ați dat crezare unui mit învechit că ouăle și, în special, gălbenușurile de ou, vă cresc colesterolul. Recent, am aflat că, colesterolul alimentar nu are atât de multe efecte negative pe cât ne-am gândit asupra colesterolului „rău” din sângele nostru, astfel încât ouăle sunt din nou în meniu. „Știm acum că ouăle nu sunt în afara limitelor”, spune dieteticianul Erin Palinski-Wade. De fapt, faptul că nu consumă ouă îți poate afecta sănătatea împiedicându-țe să beneficiezi de nutrieți importanți- un studiu recent a arătat că un ou pe zi este asociat cu o reducere de 12% a riscului de accident vascular cerebral.
