Cuprins
Înainte de a vorbi despre remedii naturiste pentru acnee trebuie să stim ce e acneea si care sunt cauzele pentru care această afecțiune apare.
Ce este acneea?
Acneea este o afecțiune a pielii care apare atunci când foliculii de păr devin înfundați cu ulei(seebum) și celule moarte ale pielii. Acneea provoacă adesea vârfuri albe, puncte negre sau cosuri și apare de obicei pe față, frunte, piept, spate și umeri. Acneea este cea mai frecventă în rândul adolescenților, deși afectează persoane de toate vârstele.
Desi sunt disponibile tratamente eficiente, acneea poate fi persistentă. Cosurile și umflăturile se vindecă încet și, atunci când unul începe să dispară, altele par să crească.
În funcție de severitatea sa, acneea poate provoca stres și discomfort emoțional și poate lăsa cicatrice pe piele. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât riscul de astfel de probleme este mai mic.
Simptome ale acneei
Semnele și simptomele acneei variază în funcție de gravitatea stării afecțiunii:
- Puncte albe (pori închisi infundati)
- Puncte negre (pori deschisi infundati)
- Mici mici, roșii și fragede (papule)
- Cosuri (pustule), care sunt papule cu puroi în vârful lor
- Umflături mari, solide și dureroase sub suprafața pielii (noduli)
- Umflături dureroase, pline de puroi sub suprafața pielii (leziuni chistice)
Acnee – cauze
Există patru factori principali ce provoacă acneea:
- Producție excesivă de ulei
- Foliculii de păr înfundați de ulei și celulele moarte ale pielii
- Bacterii
- Activitate excesivă a unui tip de hormon (androgeni)
Acneea apare în mod obișnuit pe fața, fruntea, pieptul, spatele superior și umerii, deoarece aceste zone ale pielii au cele mai multe glande sebacee. Foliculii de păr sunt conectați la glandele sebacee.
Peretele foliculului se poate aglomera și poate produce o punct alb. Sau capul poate fi deschis la suprafață și întunecat, provocând un punct negru. Un punct negru poate arăta ca murdăria lipită în pori. Dar, de fapt, porul este congestionat cu bacterii și ulei, care se oxidează atunci când este expus la aer.
Cosurile sunt pete roșii crescute cu un centru alb care se dezvoltă atunci când foliculii de păr blocați se inflamează sau se infectează cu bacteriile. Blocajele și inflamațiile care se dezvoltă adânc în foliculii de păr produc glande chistice sub suprafața pielii. Alți pori ai pielii, care sunt deschiderile glandelor sudoripare, nu sunt de obicei implicați în acnee.
Acnee – remedii naturiste
1. Miere de albine
Mierea de albine a fost folosită pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea, timp de mii de ani. Conține mulți antioxidanți care pot ajuta la curățarea deșeurilor și a resturilor din porii înfundați.
Medicii folosesc mierea de albine în pansament datorită proprietăților sale antibacteriene și de vindecare a rănilor.
Cum se folosește mierea
Folosind un deget curat sau o cârpă de bumbac, frecați cu puțină miere cosuri rezultate in urma acneei. Alta metoda ar fi sa aplicati o mască de miere de albine pe față sau corp în zona afectată de acnee.
2. Oțet de mere
Oțetul de mere se face prin fermentarea cidrului de mere sau sucul nefiltrat din mere presate.
Ca și alte tipuri de oțet, este cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta împotriva multor tipuri de bacterii și viruși. Până la urmă oțetul este un acid ce va omorâ bacteriile ce infectează porii pielii.
Oțetul de mere conține mai mulți acizi organici despre care s-a dovedit că ucide P. acnes (Propionibacterium acnes).
În special, acidul succinic s-a dovedit a suprima inflamația cauzată de P. acnes, care poate preveni cicatrizarea.
Cum se folosește oțetul de mere
- Amestecați o parte oțet de mere și 3 părți apă (folosiți mai multă apă pentru pielea sensibilă).
- Aplicați ușor amestecul pe piele folosind o lavetă de bumbac.
- Se lasă să stea 10-20 secunde, se clătește cu apă și se usucă.
- Repetați acest proces de 1-2 ori pe zi, după cum este necesar.
3. Aloe vera
Aloe vera este un antibacterian și antiinflamator natural, ceea ce înseamnă că poate reduce aspectul inestetic al acneei și poate preveni apariția acesteia pe viitor.
Aloe vera contine multa apa si este un hidratant excelent, de aceea este potrivit mai ales persoanelor care au pielea uscata de la alte produse anti-acnee.
Într-un studiu din 2014, cercetătorii au oferit persoanelor cu acnee ușoară până la moderată gel de aloe vera și cremă de tretinoină, care este un remediu obișnuit pentru acnee OTC – (medicamente ce se eliberează fără prescripție medicală), pe care să-l folosească timp de 8 săptămâni.
Participanții au raportat o îmbunătățire semnificativă atât a acneei inflamatorii, cât și a celei non-inflamatorii, comparativ cu persoanele care au utilizat doar gel de tretinoină.(sursa)
Cum se folosește aloe vera
Se spală fața sau zona afectată bine cu apăși se usucă.
Se aplică o cremă sau un gel pe bază de aloe vera ce contine minim 10% extract de aloe vera.
Se lasă câteva minute să acționeze după care se curătă cu apă călduță.
4. Usturoi
Medicina tradițională folosete usturoiul pentru a trata infecțiile și pentru a stimula capacitatea organismului de a combate germenii și infecțiile.
Usturoiul conține compuși numiți organosulfuri, care au efecte antibacteriene și antiinflamatorii naturale. Organosulfurile pot ajuta, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar, care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Cum se folosește usturoiul
Pentru a combate inflamațiile și infecțiile cauzate de acnee, oamenii pot adăuga mai mult usturoi în dieta lor. Unii oameni mestecă catei întregi de usturoi, îl freacă pe pâine prăjită sau fac un ceai de usturoi.
Unele persoane cumpăra, de asemenea, pudră de usturoi sau capsule de la majoritatea magazinelor alimentare și magazinelor naturale de sănătate.
Deși multe surse online recomandă oamenilor să aplice usturoi direct pe cosuri, acest lucru poate provoca iritarea pielii. Usturoiul poate arde pielea, așa că folosiți-l întotdeauna cu atenție sau în soluții diluate.
5.Ceai verde
Ceaiul verde conține concentrații mari ale unui grup de antioxidanți polifenoli numiți catechine.
Majoritatea persoanelor cu acnee au prea mult sebum, sau uleiuri naturale ale corpului, în porii lor.
Antioxidanții ajută organismul să descompună substanțele chimice și produsele reziduale care pot dăuna celulelor sănătoase. Ceaiul verde poate ajuta la curățarea unor resturi și deșeuri care s-au acumulat în porii deschisi provocati de acnee.
Ceaiul verde conține, de asemenea, compuși care pot ajuta la:
- reduce producția de sebum a pielii
- reduce P. acnes
- reduce inflamația
Cum se folosește ceaiul verde
Ceaiul verde ar putea ajuta fie atunci când oamenii îl beau sau folosesc extract de ceai verde direct pe piele, deși cercetătorii spun că rezultatele actuale sunt limitate.
Cu toate acestea, un studiu a descoperit o reducere de 79 până la 89 la sută a punctelor albe și a punctelor negre după 8 săptămâni de la utilizarea extractului de olifenol din ceai verde. (sursa)
Ceaiul verde îl gasiți în majoritatea magazinelor alimnentaree sau de produse naturiste. Extractul de ceai verde este mai greu de găsit, dar este disponibil de la unele magazine specializate în produse pentru sănătate sau online.
6.Ulei de jojoba
Uleiul de jojoba este o substanță naturală, ceroasă, extrasă din semințele arbustului de jojoba.
Substanțele ceroase din uleiul de jojoba pot ajuta la repararea pielii deteriorate, ceea ce înseamnă că poate ajuta și la accelerarea vindecării rănilor, inclusiv leziuni ale acneei.
Unii dintre compușii din uleiul de jojoba ar putea ajuta la reducerea inflamației pielii, ceea ce înseamnă că poate reduce roșeața și umflarea în jurul cosurilor, punctelor albe și a altor leziuni inflamate.
Într-un studiu din 2012, cercetătorii au oferit 133 de persoane măști de argilă care conțineau ulei de jojoba. După 6 săptămâni de utilizare a măștilor de 2 până la 3 ori pe săptămână, oamenii au raportat o îmbunătățire de 54 la sută a acneei. (sursa)
Cum folosiți uleiul de jojoba
Încercați să amestecați uleiul esențial de jojoba cu o mască de față cu gel, cremă sau argilă și aplicați-l pe acnee. Altă metodă ar fi așezați câteva picături de ulei de jojoba pe o bucată material de bumbac și tamponați ușor peste zona cu acnee.
7.Ulei de cocos
Ca și alte remedii naturale, uleiul de cocos conține compuși antiinflamatori și antibacterieni.
Aceste proprietăți înseamnă că uleiul de nucă de cocos poate distruge bacteriile ce cauzeaza acneea și poate reduce roșeața și umflarea cosurilor. Uleiul de cocos poate grăbi, de asemenea, vindecarea în afecțiunile deschise ale acneei.
Cum se folosește uleiul de nucă de cocos
Încercați să alicați ulei pur de cocos virgin direct în zona cu acnee. Căutați ulei de nucă de cocos în secțiunea alimente naturale din magazinele de produse naturiste.
8.Rozmarin
Extractul de rozmarin sau Rosmarinus officinalis conține substanțe chimice și compuși care au proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii.
Puține studii au analizat efectul extractului de rozmarin asupra acneei, dar un studiu din 2013 pe șoareci de laborator și celulele umane a sugerat că extractul de rozmarin poate reduce inflamația din bacteriile cauzatoare de acnee. (sursa)
9.Venin de albine
Veninul de albine pur s-a dovedit a conține proprietăți antibacteriene.
Într-un studiu din 2013, cercetătorii au descoperit că veninul de albine purificat poate distruge bacteriile P. acnes. Persoanele care au folosit produse cosmetice cu venin de albine purificat timp de 2 săptămâni au avut îmbunătățiri ale numărului de leziuni ale acneei. (sursa)
Într-un studiu din 2016, persoanele care au aplicat un gel care conține venin de albine purificat timp de 6 săptămâni au observat o reducere a leziunilor de acnee ușoare până la moderate. (sursa)
Veninul de albine purificat poate fi un ingredient util viitor în medicația pentru acnee, deși este nevoie de mai multe cercetări.
10.Urmați un regim glicemic scăzut
Relația dintre dietă și acnee a fost dezbătută de ani buni.
Dovezile recente sugerează că factori dietetici, cum ar fi insulina și indicele glicemic, pot fi asociați cu acneea.
Indicele glicemic al unui aliment (GI) măsuară a cât de rapid crește glicemia după consumul acelui aliment.
Consumul alimentelor cu conținut ridicat de GI provoacă un pic de insulină, care se crede că, crește producția de sebum. Din această cauză, se consideră că alimentele cu IG mare au un efect direct asupra dezvoltării și accentuării acneei.
Alimentele cu un indice glicemic ridicat includ pâine albă, băuturi răcoritoare zaharoase, prăjituri, gogoși, produse de patiserie, bomboane, cereale zaharate pentru micul dejun și alte alimente procesate.
Alimentele cu un indice glicemic scăzut includ fructe, legume, leguminoase, nuci și cereale integrale sau minim procesate.
Când să vezi un medic
Dacă remediile naturiste au efecte împotriva accneei, consultați medicul de familie. Acesta poate prescrie medicamente mai puternice. Dacă acneea persistă sau este severă, poate doriți să solicitați tratament medical de la un medic specializat în afecțiuni ale pielii (dermatolog).
Pentru multe femei, acneea poate persista zeci de ani, cu arsuri frecvente cu o săptămână înainte de menstruație. Acest tip de acnee tinde să se estomeze fără tratament la femeile care folosesc contraceptive.
La adulții mai în vârstă, debutul brusc al acneei severe poate semnala o boală de gravă care necesită îngrijiri medicale de specialitate.
Factorii care pot agrava acneea
Exista factori ce pot declanșa sau agrava acneea:
Hormoni. Androgenii sunt hormoni care cresc la băieți și fete în perioada pubertății și determină ca glandele sebacee să se mărească și să facă mai mult sebum. Modificările hormonale legate de sarcină și utilizarea contraceptivelor orale pot afecta și producția de sebum. Și cantități mici de androgeni sunt prezenți în sângele femeilor și pot agrava acneea.
Anumite medicamente. Exemple includ medicamente care conțin corticosteroizi, testosteron sau litiu.
Dietă. Studiile indică faptul că anumiți factori alimentari, inclusiv laptele degresat și alimentele bogate în carbohidrați – cum ar fi pâinea, bagelele și chipsurile – pot agrava acneea. Ciocolata a fost bănuită de mult timp pentru ca acneea să se agraveze. Un mic studiu realizat pe 14 bărbați cu acnee a arătat că consumul de ciocolată a fost legat de o agravare a simptomelor. Este necesar un studiu suplimentar pentru a examina de ce se întâmplă acest lucru și dacă persoanele cu acnee ar putea beneficia de respectarea anumitor restricții alimentare.
Stres. Stresul poate agrava acneea. Studii recente au facut legatura între stres și apariția accneei dar doar la nivel observational fără a putea explica mecanismele de declanșare.
Mituri despre acnee
Există câteva mituri care circulă în jurul acestei afecțiuni.
Alimente grase. Mâncarea alimentelor grase nu are efect asupra acneei. Deși lucrul într-o zonă grasă, cum ar fi o bucătărie, poate agrava acneea deoarece uleiul se poate lipi de piele și blochează foliculii de păr. Acest lucru irită în continuare pielea sau favorizează acneea.
Igienă. Acneea nu este cauzată de pielea murdară. De fapt, spălarea pielii prea tare sau curățarea cu săpunuri dure sau substanțe chimice irită pielea și pot înrăutăți acneea. Totusi o lipsă de igienă gravă poate duce la apariția acesteia.
Produse cosmetice. Cosmeticele nu înrăutățesc în mod necesar acneea, mai ales dacă folosiți machiaj fără ulei, care nu înfundă porii (noncomedogenici) și îndepărtați machiajul în mod regulat. Produsele cosmetice tonice nu interferează cu eficacitatea medicamentelor pentru acnee.
Concluzii
Acnee este o afecțiune a pielii întâlnită atât la bărbați cât și la femei, dar în special la adolescenți. Deși nu este o afecțiune gravă, acneea poate provoca stări emoționale confuze din cauza aspectului fizic și a temerilor de a iesi in societate.
In majoritatea cazurilor remediile naturiste pentru acnee functionează cu succes. Totuși daca simptomele acneei pesistă sau se agravează consultați un medic specialist.
Bibliografie:
mayoclinic.org
healthline.com
Acest articol are un rol strict informativ. El nu repezinta un consult medical sau o rețeta medicală eliberată de un medic și nici nu se subsitituie acestora
