Cuprins
Vânătaia este un răspuns normal al organismului la o vătămare, agresiune fizică. Vasele mici de sânge de sub piele se deteriorează chiar și printr-un impact mic, lăsând în urmă sânge prins sub piele.
Acest sânge prins sub piele este în cele din urmă reabsorbit de către organism, pe măsură ce loculloviturii se vindecă. Între timp, poate lăsa o pată gri, albăstrui sau violet care este ușor dureroasă la atingere.
Vânătăile pot fi dificil de tratat, întrucât cea mai mare parte a leziunii este sub suprafața pielii. Cu toate acestea, unele remedii naturiste, ce sunt la îndemână pot fi capabile să accelereze vindecarea, să le minimizeze aspectul.
Următoarele remedii naturiste sunt sigure și funcționează pentru vânătăi minore și pot ajuta la eliminarea mai rapidă a acestora:
1.Arnica sau arnica montana
Arnica montana, sau arnica, este o plantă folosită pe scară largă pentru durere și vânătăi. Acest lucru se datorează unor compuși aiacesteia despre care se știe că au un efect antiinflamator care pot fi absorbiti prin piele.
Unele cercetări au descoperit că arnica poate fi un remediu eficient pentru vânătăi.
Un studiu clinic a constatat că persoanelor carora lea fost administrat arnica orală după o rinoplastie (operație nazală) au avut aspectul îmbunătățit al vânătăilor post-chirurgicale.(sursa)
Un alt studiu a descoperit că aplicarea unui unguent de arnica cu 20% concentrație pe piele a crescut timpul de vindecare în comparație cu un unguent fără arnică (sursa).
În cazul în care aveți nevoie să tratați o vânătaie cautați gel de arnică sau unguent pe bază de arnică care să conțină cel puțin 20 la sută arnica. Poate fi aplicat conform indicațiilor de pe produs.
2.Bromelaina
Bromelaina este o substanță, un mict de enzime cu proprietăți antiinflamatorii. Bromelaina se gasește în ananas. Acest mixt de enzime aplicat direct pe piele ăn locul vătămat reduce durerea și inflamația ajutând la vindecarea mai rapidă.
Un studiu publicat în Journal of Oral and Maxillofacial Surgery a constatat că bromelaina orală ameliorează durerea și reduce umflarea după extracțiile dinților, în comparație cu un calmant sau placebo.
Pentru vânătăi este indicat să aplicați un gel sau unguent natural ce conține bromelaină sau dacă aveți în casă felii sau coji de ananasproaspăt tăiate. Suplimentele pe bază de bomelaină nu sunt indicate pentru că acestea au și efecte secundare.
De asemenea persoanele alergice la ananas nu trebuie să folosească produse pe bază de bromelaină.
3.Quercetină
La fel ca și bromelaina, quercetina este un flavonoid derivat din anumite fructe. Poate avea puteri antiinflamatorii naturale care pot ajuta la vindecarea vânătăilor.
Unele creme de piele și geluri destinate să ajute la vindecarea vânătăilor conțin quercetină, de obicei în combinație cu bromelaina, vitamina K sau alte ingrediente. Cremele sau gelurile care conțin quercetină pot fi utilizate conform indicațiilor de pe pachet, de obicei de două ori pe zi.
Administrarea de quercetină pe cale orală nu s-a dovedit a fi sigură. De asemenea, poate interacționa cu multe medicamente. Evitați să luați suplimente de quercetină orală, cu excepția cazului în care vă sunt recomandate de un medic specialist.
Alimentele care conțin în mod obișnuit quercetină sunt: ceapa, mere, struguri, fructe de pădure, broccoli, citrice, cireșe, ceai și capere.
De aceea feliile de ceapă de exemplu aplicate pe o vânătaie grăbesc vindecarea și reduce inflamația. Atenție: Nu aplicați feliile de ceapă pe o vânătaie ce are rană deschisă!
4.Vitamina K
Organismul are nevoie de vitamina K pentru a ajuta închegarea sângelui atunci când este necesar. Dar o pastilă poate să nu fie cea mai bună soluție, în special pentru cei care iau medicamente ce diluează sângele sau alte medicamentecu acșiuni anticoagulate. Vitamina K de actualitate arată, însă, unele promisiuni ca remediu pentru vânătăi și este, în general, sigură pentru majoritatea oamenilor.
Un studiu apărut în Journal of Drugs in Dermatology a descoperit că persoanele care au aplicat un gel cu vitamina K după ce au efectuat o procedură cosmetică au avut mai puține vânătăi decât cei care nu au utilizat.
Mai multe despre vitamina K si efectele benefice ale acesteia puteți citi aici
5. Odihnă, Gheață, Compresie și Pozitie verticală
Urmați acești pași imediat după o lovitură ce a cauzat o vânătaie.
Multe persoane care au avut intervenții chirurgicale sau au avut entorse sau cârcei folosesc această tactică pentru a ajuta recuperarea, dar are și efecte benefice pentru vânătăi.
Aceste acțiuni vizează reducerea temporară a fluxului de sânge în zona rănită, ceea ce poate ajuta la prevenirea unor umflături și vânătăi.
Ridicarea în poziție verticală și repausul zonei, precum și aplicarea gheții până la 20 de minute pe oră și folosirea unui bandaj ușor de compresie, poate ajuta la scăderea fluxului de sânge și inflamației care contribuie la vânătăi.
Atenție nu aplicați gheață direct pe vânătaie ci într-o pungă înfășurată într-un material textil moale.
Urmați acești pasi cât mai curând posibil după o accidentare și pe parcursul întregului proces de vindecare pentru a reduce durerea.
6.Dietă specială de vindecarea a vânătăilor
Dieta unei persoane poate avea un impact asupra tuturor aspectelor sănătații, inclusiv modul în care se vindecă rănile și vânătăile. Anumite alimente pot consolida vasele de sânge ale organismului, ceea ce poate reduce vânătăile.
Alte alimente ce pot ajuta la menținerea pielii și țesuturilor corpului puternice și flexibile. O dietă sănătoasă, echilibrată, care include următoarele alimente poate ajuta la vindecarea mai rapidă a vânătăilor:
- Ananas. Consumul de ananasului proaspăt oferă organismului o doză naturală de bromelaină, care poate ajuta vânătaia să se vindece mai repede.
- Fructe cu quercetină naturală. Alimentele cu cantități mari de quercetină includ mere, citrice, ceapă roșie, fructe de pădure, cireșe de culoare închisă și legume verzi cu frunze.
- Citrice. Un studiu a descoperit că flavonoidele din citrice au îmbunătățit semnificativ vânătăile la persoanele în vârstă care aveau purpură senilă sau au fost echimoze ce nu se vindecau.
- Alimentele cu vitamina K. O dietă care include vitamina K va preveni deficiența și poate ajuta o persoană să facă mai puține vânătăi în urma loviturilor. Surse naturale de vitamina K : kale, spanac, broccoli, varza de Bruxelles, salată, soia, căpșuni și afine.
- Proteină slabă. Peștele, carnea de păsăre de curte, tofu și carnea slabă oferă proteine pentru a ajuta la întărirea capilarelor. Evitați sursele de proteine cu cantități mari de grăsimi saturate și colesterol, cum ar fi hamburgerii sau carnea prăjită.
- Alimente bogate în zinc. Zincul ajută organismul să vindece rănile și țesuturile. Surse naturale de zinc sunt: crab, homar, spanac, semințe de dovleac și leguminoase.
7.Uleiuri esentiale
Uleiul esențial de rozmarin sau lavandă ar putea ajuta cu calmarea durerii și relaxare zonei inflamate. Funcționează bine când se adaugă câteva picături în combinație cu vitamina K sau un produs pe bază de arnica.
Puteți face o compresă rece calmantă pentru răniri cu o cârpă și câteva picături de uleiuri esențiale de rozmarin și lavandă aplicate pe pânză.
Este important să diluați uleiurile cu un ulei purtător sau o loțiune înainte de a pune direct pe piele, dacă nu se recomandă altfel. Atenție! Folosirea uleiurilor esențiale fără a le dilua poate provoca iritații ale pielii.
Când ar trebui să apelați la un medic
Cu toții am avut vânătăi încă din copilărie și cu siguranță vom avea până la sfârșitul vieții.
Unele vânătăi pot fi avertismente pentru o problemă medicală mult mai gravă sau deficiență nutrițională. Printre simptomele pentru care e neapărat necesar o vizită la un medic sunt:
- vânătăi care apar fără o vătămare evidentă, fără ocauză mecanică
- vânătăi frecvente
- vânătăi cauzate de lovituri foarte ușore
- vânătăi care apar brusc după administrarea unui nou medicament sau supliment
- vânătăi în locuri ciudate, cum ar fi spatele sau abdomenul
Femeile tind să aibă mai des vânătăi decât bărbații, iar persoanele în vârstă mai mult decât tinerii.
Antibioticele, diluantele sângelui și medicamentele pentru astm bronsic determină, de asemenea, o echimoză crescută la unele persoane. Cu toate acestea, o persoană nu ar trebui să înceteze să ia un medicament fără să vorbească mai întâi cu medicul.
Concluzii
Nu există niciun truc magic pentru a preveni sau a vindeca vânătăile „peste noapte”. Vestea bună este că majoritatea vânătăilor sunt inofensive și există remedii naturiste, la îndemâna oricui, pentru a le reduce aspectul și pentru a le ajuta să se vindece mai repede.
Majoritatea produselor de actualitate sunt sigure de încercat, dar nu luați suplimente orale pentru vânătăi fără să discutați mai întâi cu un medic specialist.
