Cuprins
Ierburile au fost primele noastre medicamente și au rămas medicamente puternice până în zilele noastre. Aflați mai multe despre aceste plante medicinale care mențin sănătatea.
Ai amestecat vreodată o bucată de ghimbir pentru a-ți tăia greața? Sau scorțișoară în făină de ovăz pentru a ajuta la scăderea glicemiei? Dacă răspunsul este da, luați parte la o tradiție care se întinde profund în trecutul nostru.
Una dintre primele cărți din China despre plantele medicinale a fost Pen Ts’ao, scrisă acum aproximativ 4.500 de ani, care detaliază proprietățile terapeutice ale 365 de plante medicinale. Multe dintre plantele vindecătoare prezentate în carte sunt încă folosite astăzi, inclusiv efedra, gentiana galbenă, ginseng și, da, ghimbirul și scorțișoară.
De-alungul istoriei umană, oamenii au explorat mediile lor naturale și au găsit plante ale căror părți componente – frunze, flori, scoarță, tulpini, rădăcini, semințe – au întărit sănătatea și chiar au vindecat bolile.
Remediile din plante s-au dezvoltat într-o manieră regională intensă, deoarece șamanii și vindecătorii au răspuns la climatul local și la gama de plante care cresc acolo. Oamenii și plantele lor au coevoltat practic și, având în vedere această istorie, unii specialiști în ierburi încă favorizează o abordare locală a vindecării cu plante.
Plantele care sunt în grădinile noastre sunt expuse acelorași condiții la care suntem și noi – aceeași temperatură, aceiași poluanți, aceleași insecte ”, spune herbalistul Maine Mischa Schuler, MS. „Sistemul imunitar propriu al plantei produce componente care sprijină sistemul nostru imunitar.”
Medicina bazată pe plante medicinale rămâne o componentă puternică. Se estimează că 90% dintre africani, 40% dintre chinezi și 70% din populația din India se bazează pe remedii naturiste. În Germania, 70 la sută dintre medici prescriu medicamente pe bază de plante.
Pe măsură ce oamenii migrau, tradițiile pe bază de plante se răspândeau. Multe dintre plantele care erau cândva extrem de specifice pentru o regiune și o populație restrânsă sunt acum disponibile pentru restul lumii sub formă de ceaiuri, extracte și suplimente – și chiar ca plante în creștere – oferindu-ne noi oportunități de tratament pe bază de plante. Acum, chiar și în Statele Unite, 38% dintre adulți folosesc o formă de medicamentație pe bază de plante medicinale.
Medicamentația pe bază de plante poate fi la fel de simplă ca o ceașcă de ceai de mușețel – florile smulse din curte, sau la fel de sofisticată ca preparatele concentrate pe bază de plante, luate cu îndrumarea unui specialist. În ambele cazuri, vă veți alătura milioanelor de oameni din întreaga lume care beneficiază de farmacia generoasă a naturii.
Să vedem așadar 9 plante vindecătoare ce sunt folosite din cele mai vechi timpuri:
Astragalus
Astragalus este o plantă din familia Leguminoaselor (care conține toate tipurile de fasole), binecunoscută din vechime ca tonic imunitar si un aliat în lupta contra bolilor. Este folosită în Medicina Tradițională Chineză ca adaptogen, de mii de ani — pentru a înlătura stresul și a combate bolile. In ziua de azi astragalus este folosit in tratamente medicinale pentru o gama larga de boli și afectiuni.
Astragalus este investigat în tratamentul aterosclerozei, hipertiroidismului, hipertensiunii arteriale, insomniei, diabetului de tip 2, herpesului genital și SIDA. De asemenea, este utilizat pentru a crește eficacitatea chimioterapieiîn cazul cancerului și pentru a reduce efectele secundare ale acesteia.
Afinele
Afinele au coaja bogată în antioxidanți, fiind una din cele mai bogate plante medicinale.
Afinele conțin antocianozide, antioxidanți despre care se crede că întăresc pereții vaselor noastre de sânge, îmbunătățesc circulația, protejează împotriva cheagurilor de sânge și împiedică daunele provocate de radicalii liberi.
Afinele au fost apreciate în medicina europeană de secole, în special pentru a menține și îmbunătăți vederea nocturnă; experții sustin că antocianidinele ar putea stimula producția de rodopsină, un pigment care ajută ochiul să se adapteze la schimbările de lumină.
Gălbenele
Specialistul în plante medicinale Maine Mischa Schuler, sugerează să faci o crema din petale de flori de gălbenele și macerarea lor în ulei de măsline, migdale sau nucă de cocos timp de două săptămâni. Se adaugă apoi ceara de albine pentru a se îngroșa. Acest preparat stimulează stratul superior al pielii. „Este planta mea preferată pentru rănile de suprafață, arsurile solare și buzele crăpate.” Petalele de galbenele sunt bogate în licopen pot fi adăugate și în salate sau uscate pentru ceaiuri. Ceaiurile care calmează indigestia și durerile de gât.
Roinița
Membru al familiei mentei, Melissa officinalis are multe denumiri comune, inclusiv Încântarea inimii și Planta de miere. Numele genului Melissa înseamnă „albină”, iar cercetările au arătat că „planta conține mai mulți compuși găsiți în glanda Nasonov a albinelor muncitoare, care ajută albinele să comunice despre sursele de hrană și locația stupului”, potrivit Herb Society of America.
Roinița poate reduce simptomele virusului herpes simplex și este cercetată și ca remediu pentru anxietate, dispepsie și sindrom de colon iritabil. Schuler îl folosește ca un tonic pentru tulburarea afectivă sezonieră: „Ajută cu distimia, care este o depresie de grad scăzut.” Faceți un ceai din trei sau patru tulpini ale plantei într-o cană cu apă caldă și se bea ca infuzie.
Mărar
Potrivit Herb Society of America, semințele de mărar au fost numite „semințe de casă de adunare, deoarece se mestecau în timpul serviciilor religioase din bisericii pentru a ține membrii treji sau copiii să se liniștească. Semințele se mestecau, de asemenea, pentru a reîmprospăta respirația și pentru a liniști stomacul zgomotos. Studiile moderne arată că mărarul poate scădea și colesterolul. Cultivarea acestei plante în grădina are beneficiul suplimentar de a atrage fluturi, ce contribuie la polenizarea naturală.
Spilcuța (Tanacetum parthenium)
Tanacetum parthenium sau Feverfew in engleză are o istorie confuză. Centrul Medical Langone din NYU sugerează că numele este o corupție a unui nume mai vechi, featherfoil, și că planta aromatică a pierdut popularitatea printre herbalistii, deoarece nu înlătura stările febrile. Planta s-a întors la vogă în anii ’70, când soția unui ofițer medical britanic a încercat un remediu popular local – mestecând frunze de spilcuță – pentru durerile ei de cap – migrene.
Succesul acestui remediu a atras cercetătorii, care au supus planta la studii clinice și au descoperit că mestecarea de frunze proaspete de spilcuță în timpul unei migrene a ajutat oamenii să se simtă mai bine.
Usturoiul
De-a lungul secolelor, oamenii au folosit usturoiul pentru a preveni infecția și pentru a trata multe afecțiuni, inclusiv probleme respiratorii, lepră, diabet de tip 2 și negi.
Cercetările științifice au confirmat utilitatea ierbii, descoperind că usturoiul scade tensiunea arterială și poate proteja împotriva atacurilor de cord și a infarctului. Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul regulat de usturoi fiert sau crud poate reduce și riscul de cancer colorectal.
Usturoiul este una dintre plantele preferate ale lui Mark Blumenthal. „Usturoiul este un aliment? O leguma? Un condiment? Un medicament? Probabil toate cele de mai sus ”, spune el.
Ginkgo
Ginkgo biloba cu aspect arătos, cu frunzele sale în formă de evantai, este cea mai veche specie de copaci supraviețuitoare. Acesta a dispărut în perioada glaciară în Europa, dar a continuat să prospere – și a devenit venerat pentru beneficiile sale medicinale – în Asia. Ginkgo este acum unul dintre cele mai vândute suplimente din plante din Europa. Aceste suplimente sunt făcute din frunzele copacului, care conțin antioxidanți despre care se crede că protejează nervii, mușchii inimii, vasele de sânge și retinele de deteriorare.
S-a dovedit că Ginkgo îmbunătățește memoria persoanelor cu demență, temperează efectele secundare ale medicamentelor utilizate pentru tratarea schizofreniei și reduce anxietatea. Deoarece ginkgo dilată vasele de sânge, îmbunătățește circulația și s-a dovedit că, crește perioada de timp în care persoanele cu PAOD (boala ocluzivă arterială periferică) pot merge fără durere.
Mușețel
Probabil una din cele mai cunoscute plante medicinale Mușetelul este folosit din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale medicinale în diverse afectiuni: iritații ale pielii, afecțiuni digestive, anxietate și ca ajutor pentru somn. Citește mai mult despre mușetel aici.
Acestea sunt cele 9 plante vindecatoare ce sunt renumite pentru efectele lor terapeutice si sunt cunoscute încă din antichitate.
