Cuprins
Aromaterapia sau terapia cu uleiuri esențiale se referă la o serie de terapii tradiționale, alternative sau complementare care folosesc uleiuri esențiale și alți compuși aromatici ai plantelor.
Ce este aromaterapia?
Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a susține sănătatea și bunădispoziție. Uneori se numește terapie cu uleiuri esențiale. Aromaterapia utilizează uleiuri esențiale aromatice medicinale pentru a îmbunătăți sănătatea corpului, a minții și a spiritului. Îmbunătățește atât sănătatea fizică cât și cea emoțională.
Aromaterapia este considerată atât o artă cât și o știință. Recent, aromaterapia a obținut mai multă recunoaștere în domeniile științei și medicinei.
Aromaterapia scurt istoric
Oamenii folosesc aromaterapia de mii de ani. Culturile antice din China, India, Egipt și alte părți ale globului au încorporat componente vegetale aromatice în rășini, balsamuri și uleiuri. Aceste substanțe naturale au fost utilizate în scopuri medicale și religioase. S-a observat încă de atunci că au beneficii fizice și psihice.
Distilarea uleiurilor esențiale este atribuită persanilor în secolul al X-lea, deși practica ar fi fost folosită de mult timp înainte de aceasta. Informații despre distilarea uleiului esențial au fost publicate în secolul al XVI-lea în Germania. Medicii francezi din secolul XIX au recunoscut potențialul uleiurilor esențiale în tratarea bolilor.
Medicii,de și, au devenit conștienți de beneficiile aromaterapiei, în secolul XIX s-au concentrat pe utilizarea medicamentelor chimice. Cu toate acestea, medicii francezi și germani au recunoscut rolul botanicelor naturale în tratarea bolilor.
Termenul „aromaterapie” a fost inventat de un parfumier și chimist francez René-Maurice Gattefossé într-o carte pe care a scris-o pe acestă temă publicată în 1937. El a descoperit anterior potențialul de vindecare al lavandei în tratarea arsurilor. Cartea discută despre utilizarea uleiurilor esențiale în tratarea afecțiunilor medicale
Cum funcționează aromaterapia?
Aromaterapia funcționează prin simțul mirosului și prin absorbției pielii a diverselor produse:
- difuzoare
- spritzeri aromatici
- inhalatoare
- saruri de baie
- uleiuri de corp, creme sau loțiuni pentru masaj sau aplicare topică
- aburi faciali
- comprese calde și reci
- măști de lut
Uleiurile esențiale sunt disponibile online, în magazinele specializate în produse pentru sănătate și în unele supermarketuri obișnuite. Este important să cumpărați de la un producător de încredere, deoarece uleiurile nu sunt reglementate de ANM. Acest lucru vă asigură că, cumpărați un produs de calitate 100% natural. Produsele pentru aromaterapie nu ar trebui să conțină niciun aditiv sau ingrediente sintetice.
Fiecare ulei esențial are o serie de proprietăți, utilizări și efecte unice de vindecare. Combinarea uleiurilor esențiale pentru a crea un amestec sinergic creează și mai multe beneficii.
Uleiurile esențiale
Fiecare ulei esențial, în funcție de planta din care provine are diferite utilizări și beneficii dar și efecte secundare.
- Uleiul esențial de busuioc este folosit pentru a accentua concentrarea și pentru a atenua unele dintre simptomele depresiei. Poate ameliora durerile de cap și migrenele. Ar trebui evitată în timpul sarcinii.
- Se spune că uleiul esențial de Bergamotă – o varietate de portocale – este util pentru tractul urinar și tractul digestiv. Dacă este combinat cu ulei de eucalipt, poate ajuta la ameliorarea problemelor pielii, inclusiv cele cauzate de stres și varicelă.
- Uleiul esențial de piper negru este utilizat frecvent pentru stimularea circulației, crampelor, durerilor musculare și a vânătăilor. În combinație cu uleiul esențial de ghimbir, este utilizat pentru a reduce durerea de artrită și pentru a îmbunătăți flexibilitatea.
- Uleiul esențial de mușețel poate trata eczema, dar este și un foarte bun calmant pentru piele.
- Uleiul esențial de Citronella – o rudă a lemongrass și acționează ca un produs ce ține departe insectele.
- Uleiul esențial de usturoi este un analgezic puternic, sau un calmant, care este frecvent utilizat pentru durerile de dinți. Este, de asemenea, utilizat ca antiemetic, antispasmodic, pentru prevenirea vărsăturilor și a grețurilor, precum și ca carminativ, prevene de asemenea gazele intestinale. Are proprietăți antimicrobiene, antioxidante și antifungice.
- Uleiul esențial de eucalipt poate ajuta la ameliorarea căilor respiratorii în timpul unei răceli sau gripe. Se combină adesea cu mentă. Multe persoane sunt alergice la eucalipt, așa că ar trebui să aibă grijă.
- Uleiul esențial de geranium – mușcata trandafir, poate fi utilizat pentru probleme de piele, pentru a reduce stresul și ca protector împotriva țânțari.
- Uleiul esențial de iasomie a fost descris ca afrodisiac. În timp ce nu există dovezi științifice, cercetările au arătat că mirosul de iasomie crește undele beta, care sunt legate de vigilență. Ca stimulent, ar putea crește fluxul de sânge al penisului.
- Uleiul esențial de lavandă este folosit ca antiseptic pentru tăieturi, răni ușoare și arsuri minore și pentru a spori relaxarea și somnul. Se spune că ameliorează durerile de cap și simptomele migrenei.
- Uleiul esențial de lămâie se spune că îmbunătățește starea de spirit și ajută la ameliorarea simptomelor stresului și depresiei.
- Uleiul esențial de rozmarin poate ajuta la creșterea părului, poate stimula memoria, poate preveni spasmele musculare și poate sprijini sistemele circulatorii și nervoase.
- Uleiul esential de santal este considerat ca având calitati afrodisiace.
- Uleiul esențial din arborele de ceai are calități antimicrobiene, antiseptice și dezinfectante. Este frecvent utilizat în șampoane și produse de îngrijire a pielii, pentru a trata acneea, arsurile și mușcăturile de insecte. Uleiul esential de ceai oate fi folosit diluat ca apă de gură, dar nu trebuie înghițit niciodată, deoarece este toxic.
Un articol mai amplu despre uleiurile esentiale puteți citi aici
Aromaterapia beneficii
Aromaterapia are o serie de beneficii dovedite în diverse afecțiuni ușoare sau diverse probleme de sănătate cum ar fi:
- gestionarea durerii
- îmbunătățește calitatea somnului
- reduce stresul, agitația și anxietatea
- calmează articulațiile dureroase
- tratați durerile de cap și migrenele
- amelioreaza efectele secundare ale chimioterapiei
- combate bacteriile, virusurilor sau ciupercilor
- îmbunătățește digestia
- îmbunătățește îngrijirea paleativă
- stimulează imunitatea
- probleme mestruale
- disfuncții erectile
- probleme de menopauză
- oboseala cronică și insomnie
- îmbunătățirea imunității
Beneficii nedovedite
Dovezile științifice pentru efectele aromaterapiei sunt considerate a fi limitate în unele zone medicale. Cercetările care susțin utilizarea aromaterapiei în tratarea bolii Alzheimer, a bolii Parkinson și a bolilor de inimă nu au bază științifică și nici rezultate concludente. De asemenea nu exista niciun fel de evidență științifică legata de efectele aromaterapieiîn boli grave precum cancerul sau bolile degenerative.
Unele tipuri de psoriazis pot găsi alinare cu aromaterapie, dar un medic specialist trebui să supervizeze utilizare și aplicare produselor specifice aromaterapiei în astfe de cazuri.
Aromaterapia – riscuri
Fiecare ulei esențial are propriul structură chimică și scop pentru utilizare, de aceea este important să discutați cu un aromaterapist, asistent medical, medic, kinetoterapeut sau farmacist înainte de a aplica sau utiliza un ulei în scopuri de vindecare.
Un specialist instruit în aromaterapie vă poate recomanda și învăța cum să folosiți fiecare produs, oferind instrucțiuni adecvate privind aplicarea sau diluarea.
De asemenea, consumatorii ar trebui să fie conștienți că Agenția Națională a Medicamentului nu controlează și nu certifică produsele folosite în aromaterapie, astfel încât este dificil să știi despre un produs dacă este sau nu contaminat sau sintetic.
Unele produse de înfrumusețare sau îngrijire personală și de uz casnic, precum loțiuni, machiaj, și lumânări conțin produse care pot părea a fi uleiuri esențiale, dar sunt, de fapt, parfumuri sintetice.
Precauții la utilizarea uleiurilor esențiale
Deoarece uleiurile esențiale provoacă reacții în organism, nu toate uleiurile sunt benefice pentru toată lumea. Compușii chimici din uleiurile esențiale pot produce reacții adverse atunci când sunt combinați cu diverse medicamente. Acestea pot reduce eficacitatea medicamentelor convenționale sau pot agrava condițiile de sănătate ale persoanei.
O persoană cu hipertensiune arterială, de exemplu, ar trebui să evite stimulanții, cum ar fi rozmarinul. Unii compuși, cum ar fi fenicul, anasonul și salvia acționează în mod similar cu estrogenul, astfel încât o persoană cu probleme de sân sau o tumoră ovariană ar trebui să evite acestea produse.
Produsele concentrate pot fi otrăvitoare înainte de diluare și trebuie manipulate cu grijă. Se recomandă o concentrație maximă de 5%.
Unele uleiuri produc toxine care pot provoca leziuni ale ficatului, rinichilor și sistemului nervos, în special dacă sunt administrate intern. Înghițirea uleiurilor esențiale poate fi periculoasă și fatală în unele cazuri.
Persoanele cu oricare dintre următoarele afecțiuni ar trebui să fie foarte atente atunci când folosesc aromaterapie:
- alergii
- Febra fânului, un tip de alergie
- Astm
- Afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema sau psoriazisul
Persoanele cu următoarele condiții trebuie să fie extrem de precaute:
- Epilepsie
- Hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială
De fapt, în toate aceste cazuri supravegherea de către un medic specialist este obligatorie.
Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să utilizeze uleiuri esențiale cu foarte mare grijă și sub supravegherea unui medic specialist. Ar trebui să evitați unele uleiuri și să nu înghițiți niciodată uleiuri esențiale.
Efecte secundare
Aromaterapia poate avea reacții adverse, dar acestea sunt în mod normal ușoare și nu durează mult.
Efectele secundare pot include:
- Greaţă
- Dureri de cap
- Unele reacții alergice
- Iritații ale pielii
Bineînțeles că efectele secundare pot varia de la o persoană la alta și nu se limitează doar la cele menționate mai sus.
Uleiurile esențiale derivate din citrice pot face pielea mai sensibilă la lumina ultravioletă, crescând riscul de arsuri solare.
Discutați întotdeauna cu medicul specialist înainte de a începe orice tratament cu aromaterapie. Rețineți că aromaterapia este menită să fie o terapie complementară. Nu este menit să înlocuiască niciun plan de tratament aprobat de medic.
În cele din urmă, atunci când păstrați uleiuri esențiale, este important să fie conștienți că lumina, căldura și contactul cu aerul pot afecta calitatea uleiului. Produsele ar trebui să provină dintr-o sursă sigură și de încredere, pentru a fi siguri de calitate. Respectarea instrucțiunilor reduce riscul de a compromite sănătatea utilizatorului.
Concluzii
Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a susține sănătatea și bunădispoziție.
Oamenii folosesc aromaterapia de mii de ani. Culturile antice din China, India, Egipt au încorporat componente vegetale aromatice în rășini, balsamuri și uleiuri.
Uleiurile esențiale extrase din diverse plante reprezintă baza produselor folosite în aromaterapie. În funcție de planta din care este extras, uleiul esențial are un anumit scop medical dar și efecte secundare.
Efectele secundare ale uleiurilor esențiale sunt de obicei ușoare și de scurtă durată dar în diverse cazuri ele pot fi letale dacă sunt administrate persoanelor cu diferite afecțiuni.
Folosirea uleiurilor esențiale trebuie făcută sub supravegherea unui aromoterapeut dar și cu supervizarea unui medic.
