Ceai de Hibiscus – beneficii, efecte secundare, recomandări

0
963
ceai de hibiscus beneficii si riscuri

Ceaiul de hibiscus a devenit tot mai popular în ultimii 15-20 ani, poate și datorită, îmbrățisării de către civilizația occidentală a unor valori sănătoase ale culturii estice – asiatice.

Hibiscus – planta

Hibiscusul este un gen de plante cu flori din familia nalbei, Malvaceae. Genul este destul de mare, cuprinzând câteva sute de specii originare din regiuni calde temperate, subtropicale și tropicale din întreaga lume. Speciile membre sunt renumite pentru florile lor mari, spectaculoase, iar acele specii sunt cunoscute în mod obișnuit sub numele de „hibiscus” sau mai puțin cunoscute sub numele de nalba de trandafir. Alte nume includ hibiscus rezistent, trandafir de sharon și hibiscus tropical.

Frunzele sunt alternative, ovate până la lanceolate, adesea cu marginea dințată sau lobată. Florile sunt mari, evidente, în formă de trâmbiță, cu cinci sau mai multe petale, culoare de la alb la roz, roșu, portocaliu, piersic, galben sau violet, și de la 4 la 18 cm lățime.

Cele mai multe specii de Hibiscus sunt cultivate ca plante ornamentele datorita frumuseții deosebite a florilor, și a adaptabilității mari la mediu dar planta are și alte întrebuințări: plantă medicinală, materie primă sau chiar ingredient în mâncare.

În Polynesia o parte a unei specii de Hibiscus este folosită ca  materie primă pentru sfori și frânghii iar în Mexic florile unei specii de hibiscus sunt considerate o delicatese în mâncare, la fel ca și in Filipine. Tot din Hibiscus, din plantă, se fabrică hârtie de o calitate superioară.

Plantă medicinală

Hibiscusul este folosite și ca plantă medicinală pentru multiplele calități terapeutice ale florilor, mai ales sun forma de ceai. Acest ceai este folosit mai ales de Medicina Traditională indiană Ayurveda, dar și în medicina tradițională chinezească.

Utilizarea Hibiscus în medicină datează încă din Egiptul antic, când se credea că această plantă reduce febra și tratează tulburările cardiace și nervoase. Utilizarea sa în tratarea acestor afecțiuni medicale dar și a altora persistă  și astăzi, deși multe dintre afirmații rămân neconfirmate de cercetările științifice.

În plus față de ceaiurile de hibiscus pe care le găsiți în majoritatea magazinelor de profil, suplimentele de hibiscus sunt disponibile sub formă de capsule, tincturi și pulbere.

Ceai de Hibiscus – beneficii

Ceaiul de hibiscus, fabricat din părți uscate ale plantei de hibiscus, are o culoare roșu intens. Are arome dulci și tarte, asemănătoare cu afinele, și poate fi consumat fierbinte sau cu gheață. Dar consumul de ceai de hibiscus oferă oamenilor beneficii pentru sănătate?

Citeste si  Afinul - planta medicinală, proprietăți și recomandări

Din punct de vedere istoric, ceaiul de hibiscus a fost folosit în țările africane pentru scăderea temperaturii corpului, tratarea bolilor de inimă și calmarea durerii în gât. În Iran, ceaiul de hibiscus este utilizat pentru tratarea hipertensiunii arteriale.

Studii recente au analizat rolul posibil al hibiscusului în tratamentul hipertensiunii arteriale și al colesterolului ridicat.

Tensiune arterială crescută

Un studiu din 2010 publicat în Journal of Nutrition a constatat că, consumul de ceai de hibiscus a scăzut tensiunea arterială la persoanele cu risc de hipertensiune arterială și la cei cu tensiune arterială ușor ridicată.

Participanții la studiu au consumat zilnic trei porții de 225g de ceai de hibiscus sau o băutură placebo timp de 6 săptămâni. Cei care au băut ceaiul de hibiscus au observat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice, comparativ cu cei care au consumat băutura placebo.

O meta-analiză a mai multor studii publicate în 2015 a constatat că, consumul de ceai de hibiscus a scăzut semnificativ atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică. Totuși, deși rezultatele sunt foarte încurajatoare, sunt necesare mai multe studii pentru a confirma rezultatele.

Colesterol

Cercetările publicate în 2011 au comparat rezultatele consumului de hibiscus și ceai negru la nivelurile de colesterol.

Nouăzeci de persoane cu hipertensiune arterială au consumat fie hibiscus, fie ceai negru de două ori pe zi timp de 15 zile.

După 30 de zile, niciunul dintre grupuri nu a avut modificări semnificative în LDL sau nivelul colesterolului „rău”. Cu toate acestea, ambele grupuri au avut creșteri semnificative ale nivelului lor total și HDL sau ale nivelului de colesterol „bun”.

Cu toate acestea, alte studii au arătat rezultate mixte. O cercetare publicată în 2013 a constatat că, consumul de ceai de hibiscus nu a scăzut semnificativ nivelul colesterolului.

Alte studii, inclusiv o cercetare din 2014 ce concluzionează mai multe studii clinice, a arătat că, consumul de ceai de hibiscus sau extract a crescut colesterolul bun și a scăzut nivelul colesterolului rău și al trigliceridelor.

Sunt încă necesare studii de calitate mai bună pentru a investiga impactul consumului de hibiscus asupra nivelului de colesterol.

Slăbit

Unele studii au demonstrat efecte pozitive la examinarea efectelor hibiscului concentrat asupra gestionării greutății corporale.

Un raport a arătat că hibiscusul a dus la un indice de masă corporală (IMC) mai scăzut, greutate corporală, grăsime corporală și raportul șold-talie.

Un studiu mai vechi a arătat că extractul de hibiscus a dus la reducerea sursei de colesterol și trigliceride la populația mexicană. Acest lucru poate duce la un risc redus de obezitate.

Citeste si  Musetelul - cea mai cunoscută planta medicinală

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste studii au utilizat doze concentrate și că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma pe deplin beneficiile  ceaiului de hibiscus.

Sursă de antioxidanți

Dintre toate ceaiurile din plante, hibiscus are cea mai mare cantitate de antioxidanți. Antioxidanții ajută la repararea celulelor deteriorate.

Într-un studiu care a folosit extract de hibiscus pe șobolani, antioxidanții acestora au crescut și efectele nocive ale radicalilor liberi au fost reduse cu până la 92%. (sursa)

Hibiscus conține, de asemenea, un tip specific de antioxidant numit antocianină. Acest tip de antioxidant se găsește și în fructe de pădure. Este ceea ce le oferă culoarea lor frumoasă, roșie și a fost legată de reducerea riscului de boli cronice.

Proprietăți anti-bacteriene

Ceaiul de hibiscus nu arată sau are gust doar ca suc de afine, are și aceleași proprietăți curative.

La fel ca sucul de afine, hibiscus face minuni pentru a scăpa și a preveni infecțiile tractului urinar (ITU).

Ciupercile neprietenoase prezintă o afecțiune deosebit de dificilă, deoarece puține medicamente sunt disponibile pentru tratarea acestora; cu toate acestea, hibiscus poate ajuta organismul să lupte împotriva acestor infecții fungice pentru a ajuta la refacerea unui tract urinar sănătos. Compușii utili găsiți în hibiscus se găsesc și în afine, care sunt adesea susținute ca un aliment util pentru menținerea căilor urinare sănătoase.

Riscuri și efecte secundare

O analiză a unor studii din 2013, a raportat că dozele foarte mari de extract de hibiscus ar putea provoca leziuni hepatice. Aceeași analiză a raportat că s-a arătat că extractul de hibiscus interacționează cu hidroclorotiazida (un diuretic) la animale și cu acetaminofenul la oameni.

Persoanele care consumă ceaiuri din plante ar trebui să discute cu medicul înainte, deoarece unele plante medicinale au potențialul de a interacționa cu medicamentele.

Potrivit altor surse, consumul de hibiscus nu este sigur pentru persoanele care iau clorochină, un medicament pentru malarie. Hibiscus poate scădea cât de bine funcționează medicamentul în organism.

Persoanele cu diabet zaharat sau care iau medicamente pentru hipertensiune arterială trebuie să monitorizeze nivelul zahărului din sânge și al tensiunii arteriale atunci când consumă hibiscus. Acest lucru se datorează faptului că poate reduce nivelul zahărului din sânge sau al tensiunii arteriale.

Femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să bea ceai de hibiscus.

Consumul moderat de ceai de hibiscus este considerat în general sigur. Cu toate acestea, alte produse care conțin hibiscus nu sunt reglementate și pot conține sau nu ceea ce susțin. Acestea includ:

  • suplimente
  • capsule
  • extracte

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.