Ceai de tei beneficii, efecte secundare, recomandari

0
1049
ceai de tei

Ceai de tei. Cunoscut ca remediu natural pentru numeroase afectiuni ceaiul de tei este o bautura cu efecte benefice asupra organismului. Ceaiul de tei face parte din medicina traditionala a multor popoare fiind folosit de sute de ani pentru a trata diverse afecțiuni precum anxietatea, insomnie sau reducerea tensiunii arteriale.

Teiul

Teiul (Tilia cordata) este un arbore care face parte din familia Tiliaceae fiind originar din emisfera nordica Europa, America de nord si Asia. Familia cuprinde peste 30 de specii de arbori. Teiul poate ajunge la vârste foarte înaintate, cunoscut fiind un arbore din Europa a cărui vârstă a fost stabilită a fi de aproximativ 800 de ani.

Florile de tei uscate sunt ușor dulci și lipicioase, iar fructele sunt oarecum dulci și mucilaginoase. Ceaiul de flori are un gust plăcut, datorită uleiului volatil aromatic găsit în flori. Florile, frunzele, lemnul și cărbunele (obținute din lemn) sunt utilizate în scopuri medicinale. Ingredientele active din florile de tei includ flavonoide (care acționează ca antioxidanți) și uleiuri volatile. Planta conține de asemenea tanini care pot acționa ca un astringent.

Flori de tei – culesul și uscarea

Cea mai concentrată parte a teiului sunt florile. Acestea se folosesc în scopuri medicale în medicina traditională pentru diverse afecțiuni. Florile de tei infloresc în Romania în funcție de condiții climatice de la începutul lunii iunie in sud până la începutul lunii iulie în nordul țării.

Cel mai bun moment pentru culegerea florilor de tei îl indică natura, mai exact albinele.Când albinele culeg nectarul din florile de tei , câteva zile după acest moment este perioada cea mai bună pentru cules.

Culesul  florilor de tei trebuie făcut la cel puțin 24 de ore de la ultima ploaie, alfel riscați ca florile să mucegăiească în timpul uscării.

Uscarea florilor de tei trebuie făcută în locuri umbroase, răcoroase, ferite de lumina soarelui și de umezeală. Nu uscați florile de tei, de fapt nicio floare pe care doriți apoi să o folosiți pentru ceai pe folii de plastic.

Flori de tei se depozitează după maxim 10 zile de uscare în funcție de temeperatura de uscare in pungi din hârtie sau săculeți din material textil natural, cânepă, bumbac, in.

Ceaiul de tei – preparare

Ceaiul de tei se prepară din flori de tei ajunse la maturitate si uscate. O mână de flori uscate se pun peste 500 ml de apă clocotită și se lasă la infuzat 4-5 minute.

Nu fierbeți florile de tei decât dacă folosiți ceaiul de tei pentru uz extern. Prin fierbere desi ceaiul pare mai concentrat, temperaturile mari  peste punctul de fierbere distrug o parte din substanțele pe care florile le conțin.

După cele 5 min puteți strecurați ceaiul și  adăuga o linguriță de miere de albine

Ceai de tei beneficii

Ceaiul de tei este o sursa de beneficii pentru organismul uman.

Ceai de tei pentru relaxare

Așează-te pentru a savura o ceașcă caldă de ceai de tei, acesta poate fi un ritual reconfortant în sine.

Florile  de tei  dulci aromate și au fost folosite în medicina populară pentru a promova relaxarea și pentru a ameliora simptomele anxietății, iar unele studii par să susțină aceste afirmații. (sursa)

Un studiu e șoareci a descoperit că extractele din mugurii Tilia tomentosa, un soi de arbore de tei, aveau proprietăți sedative puternice.

Citeste si  Ceai de musetel - 11 beneficii pentru sanatate

Cercetătorii au ajuns la concluzia că acest extract de tei a imitat activitatea acidului gaba-aminobutiric (GABA), un produs chimic cerebral care inhibă excitabilitatea în sistemul nervos uman.

Ceaiul de tei este foarte posibil să acționeze ca și GABA, dar este nevoie de studii pe subiecti umani, mai ample si de mai lunga durata.

Ceai de tei pentru inflamații

Inflamația cronică poate contribui la dezvoltarea multor afecțiuni, inclusiv diabet de tip 2 și diverse tipuri de cancer.

Antioxidantii sunt compusi care ajuta la combaterea inflamatiei, putând reduce riscul de boli. Flavonoidele sunt un tip de antioxidanți în florile de tei, în timp ce tilirosida, quercetina și kaempferolul sunt asociate în mod specific cu mugurii de tei. (surse : 1, 2, 3 )

Tilirosida este un puternic antioxidant care acționează prin eliminarea radicalilor liberi din corp. Radicalii liberi pot provoca leziuni oxidative, care pot duce la inflamații.

Kaempferolul poate combate inflamația. În plus, unele studii arată că poate oferi proprietăți de combatere a cancerului. (surse)

Deoarece cantitatea acestor antioxidanți poate varia în funcție de amestecul de plante și ceai, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina cât de mult ceai de tei ar trebui să bea o persoana pentru a reduce inflamația.

Poate ameliora durerile ușoare

Interesant este că unii dintre antioxidanții din ceaiul de tei pot ușura durerile ușoare.

Un studiu  pe soareci a descoperit că 100 mgde  tilirosidă pe kg de greutate corporală la șoareci cu labele umflate au redus umflarea și durerea cu aproape 27% și, respectiv, 31%. (sursa)

Un alt studiu de 8 săptămâni la 50 de femei cu artrită reumatoidă, care se caracterizează prin articulații dureroase și rigide, a constatat că suplimentarea cu 500 mg de quercetină, un antioxidant în ceaiul de tei, a îmbunătățit semnificativ simptomele durerii și markerii inflamației. (sursa)

Cu toate acestea, rețineți că 500 mg de quercetină este mult. Un adult consumă zilnic 10 mg din acest antioxidant, deși acest număr variază foarte mult în funcție de dieta, 80 mg pe zi fiind considerat un aport mare.

Este greu de estimat ce cantitate de quercitină conține ceaiul de tei,pentru că acesata diferă în funcție de mulți factori precum soiul de tei, zona de cules, cantitea de flori sau de frunze din ceai etc.

Așadar efectele quercitinei din ceai sunt foarte greu de estimat în acest moment în lipsa unor studii mai aprofundate.

Ceaiul de tei poate avea efecte diuretice

Scoarța interioară a teiului a fost asociată cu efecte diuretice și diaforetice. Un diuretic este o substanță care îți încurajează corpul să elimine mai mult lichid, în timp ce un diaforetic este o substanță care este folosită pentru a calma febra prin încurajarea transpirației.

Ceaiul de tei a fost folosit în medicina tradițională pentru a ajuta transpirația și tuse productivă atunci când o persoana este afectată de o boală minoră, cum ar fi răceala.

În Germania, 1-2 cești (235–470 ml) de ceai de tei înainte de culcare este aprobat pentru a fi utilizat ca infuzie care favorizează transpirația la adulți și copii cu vârsta peste 12 ani (sursa)

Cea mai mare parte a datelor disponibile referitoare la această asociere ceai de tei -efecet diuretice sunt preluate din folclor, ele își au sursa în Evul Mediu. Astfel, acest presupus beneficiu pentru sănătate necesită investigații suplimentare și studii clinice.

Ceaiul de tei și scăderea tensiunii arteriale

Se consideră că unele dintre componentele din ceaiul de tei, cum ar fi tilirosida, rutozida și acidul clorogenic scad tensiunea arterială.

Un studiu pe șoarece a descoperit că tilirosida, un antioxidant din ceaiul de tei, a afectat canalele de calciu din inimă. Calciul joacă un rol în contracțiile musculare ale inimii. (sursa)

Acest lucru poate ajuta la explicarea motivului pentru care ceaiul de tei a fost utilizat pentru a reduce tensiunea arterială în medicina populară.

Citeste si  Ceai de ghimbir - beneficii si contraindicații

Cu toate acestea, acest efect nu este încă pe deplin înțeles și are nevoie de investigații științifice suplimentare.

Ceaiul de tei nu trebuie utilizat niciodată pentru a înlocui medicamentele pentru inimă.

Ceaiul de tei poate induce somnul

Calitatea și durata somnului pot afecta semnificativ  starea de sănătatea.

Ceaiul de tei des utilizat în medicina populară pentru a ajuta/induce somnul. Compușii săi vegetali au proprietăți sedative puternice, care pot încuraja relaxarea care duce la somn.

Astfel consumu de ceai de tei inaintede culcare poate imbunatăți calitate si durata somnului și chiar combate formele usoare de insomnie.

Calmează tractul digestiv

Ca orice ceai fierbinte, ceaiul de tei oferă o căldură blândă și hidratare sistemului digestiv. Ambele calmează tractul digestiv, deoarece apa poate ajuta alimentele să se miște prin intestinele tale. Medicina populară susține utilizarea ceaiului de tei în momentele de disconfort stomacal.

Într-un studiu restrâns la copii cu diaree rezistentă la antibiotice, tilirosida a arătat proprietăți antibacteriene puternice. În timp ce acest antioxidant a fost extras dintr-o floare diferită, se găsește și în ceaiul de tei (sursa)

Ceai de tei pentru detoxifierea organismului

Acidul P-coumaric este un alt compus organic foarte benefic, găsit și în ceaiul de tei. Este o diaforetică cunoscută, ceea ce înseamnă că induce transpirația, care este un mod foarte eficient de eliberare a toxinelor din organism, împreună cu săruri în exces, grăsimi, apă și substanțe străine.

Ceai de tei – efecte secundare

Ceaiul de tei este considerat sigur pentru consumul uman.  Există foarte puține efecte secundare ale ceaiului de tei, dar pentru persoanele cu anumite afecțiuni, utilizarea acestui ceai poate fi periculoasă.

Sarcina – S-au făcut  foarte uține de cercetări cu privire la efectele ceaiului de tei în timpul sarcinii, dar, datorită nivelului ridicat de compuși volatili și antioxidanți, nu este recomandat pentru consum. Efectele pe care le poate avea asupra menstruației dureroase pot, de asemenea, să crească riscul de avort sau de travaliu prematur. În mod similar, în cazul mamelor care alăptează, consumul acestui ceai ar putea face transferul în lapte a anumitor substanțe chimice potențiale de care copilul dumneavoastră nu are nevoie.

Alergii – În cazuri  foarte rare, dermatita de contact poate apărea atunci când se aplica extern ceai de tei și pot apărea reacții alergice ușoare la nivelul stomacului sau gurii. Dacă sunteți alergic la alte plante din genul Tilia, nu este recomandat utilizarea acestui ceai.

Afecțiuni ale inimii – Unele dintre ingredientele active din ceaiul de tei pot avea proprietăți cardiotoxice, așa că dacă suferiți deja sau aveți un istoric de boli de inimă, ar trebui să evitați acest ceai sau să întrebați medicul înainte de a consuma ceai de tei.

În cazul in care trebuie să conduceți mașina, pentru că ceaiul de tei provoacă somnolență ar fi de preferat să evitați consumul lui dacă știți că trebuie să plecați la drum.

Concluzii

Ceaiul de tei este cu siguranță un remediu naturist pentru multe afecțiuni ușoare. Beneficiile sale sunt dovedite de medicina traditională deși nu pentru toate acestea există dovezi științifice concludente.

Printre beneficiile recunoscute ale ceaiului de tei enumeram : beneficile în caz de raceli, ajută organismul să transpire, este un foarte bun calmant ce induce somnul, poate scădea tensiunea arterială și are un efect calmat la nivelul tractului digestiv.

Desi este considerat sigur pentru consum ceaiul de tei poate aveaefecte secundare in anumite cazuri de afectiuni. In general efectele secundare ale ceaiului de tei sunt rare. Nu se recomandă cunsumul ceaiului de tei de către gravide si femeile ce alăptează pentru că lipsesc informații despre efectele ce le-ar putea asupra fatului sau sugarului.

 

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.