Cimbrul beneficii, efecte secundare, recomandări

0
1950
buchet de cimbru verde

Cimbrul este o plantă medicinală dar și un condiment. Cimbrul este, de fapt un arbust peren, ce creşte pe dealurile aride din zona mediterană. Florile, frunzele și uleiul sunt folosite ca medicamente. Cimbrul este uneori utilizat în combinație cu alte plante medicinale pentru a completa beneficiile sale pentru sănătate în diverse remedii naturiste.

Cimbrul este cunoscut la noi și sub denumirile populare de lămâiță sau lămâioară.

Planta are frunze mici, verzi-cenuşii, cu marginile curbate în interior. Frunzele acoperă ramurile subţiri crescute din tulpinile lemnoase.

Cimbrul nu trebuie confundat cu cimbrișorul (Thymus serpyllum) care, deși înrudit cu cimbrul crește spontan în România.

Cimbru – Valori Nitriționale

Cimbrul este o plantă medicinală bogată în nutrienți, minerale și vitamine. 100g de cimbru verde conține:

  • Calorii 272
  • Lipide 6 g din care saturate 3,3 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sodiu 24 mg
  • Potasiu 1.051 mg
  • Carbohidrați 69 g din care 46 mg fibre alimentare
  • Proteine 7 g
  • Fier 38,9 mg
  • Calciu 2132 mg
  • Magneziu 377 mg
  • Vitamina A 5130 mg
  • Vitamina C 50mg
  • Vitamina B6 1,8 mg

Cimbrul – Beneficii

Gama de utilizare a cimbrului este impresionantă și are peste 400 de subspecii. Egiptenii antici îl foloseau în practicile lor de îmbălsămare, în timp ce grecii antici îl foloseau ca tămâie.

Cimbru poate scădea tensiunea arterială

Un studiu  clinic a descoperit că un extract de cimbru a fost capabil să reducă semnificativ ritmul cardiac la șobolani cu hipertensiune arterială și, de asemenea, a fost capabil să scadă colesterolul. (sursa)

Un mod sigur de a folosi cimbru pentru a ajuta la scăderea ritmului cardiac este să  înlocuiți sarea din alimente cu cimbru.

Cimbru poate opri tusea

Uleiul esențial de cimbru, care se obține din frunzele sale, este adesea folosit ca remediu natural pentru tuse. Într-un studiu , o combinație de cimbru și frunze de iederă a ajutat la ameliorarea tusei și a altor simptome ale bronșitei acute.

Data viitoare când vă confruntați cu o tuse sau durere în gât, încercați să beți un ceai de cimbru.

Cimbru îți întărește imunitatea

Obținerea tuturor vitaminelor de care organismul dvs. are nevoie în fiecare zi poate fi dificilă. Din fericire, cimbru este o sursă excelentă de vitamina C și este, de asemenea, o sursă bună de vitamina A. Dacă simțiți o răceală, cimbrul te poate ajuta să îți revii repede.

Citeste si  Merișoare - valori nutriționale, benefici și recomandări

Un alt beneficiu pentru sănătate al cimbrului: este o sursă bună de cupru, fibre, fier și mangan

Dezinfectant eficient

Mucegaiul este comun în foarte multe locuițe, dar potențial periculos, care poate pândi  și în casa ta. După ce îl identificați,  luați măsurile necesare pentru a scăpa de el o dată pentru totdeauna. Uleiul de cimbru poate fi răspunsul pentru zonele cu început de mucegai.

Uleiul esențial de cimbru și timol dețin multe proprietăți fungicide. Un studiu indică faptul că  cimbrul poate fi folosit ca dezinfectant în locuințele în care există o concentrație scăzută de mucegai.

Cimbru pentru a scăpa de dăunători

Uleiul de cimbru este, de asemenea, un ingredient în multe pesticide – atât pentru exterior, cât și în interior. Cimbrul este utilizat în mod obișnuit pentru a viza bacteriile și virusurile, precum și șobolanii, șoarecii și alte dăunători.

Un studiu recent arată că extractul de cimbru poate respinge țânțarii, dar cultivarea acestuia în grădina ta nu este suficient. Pentru a obține cele mai bune rezultate de combatere a dăunătorilor, frecați frunzele de cimbru între mâini pentru a elibera uleiul esențial.

Puteți face, de asemenea, o soluție împotriva insectelor în casă, amestecând patru picături de ulei de cimbru la fiecare linguriță de ulei de măsline sau amestecând cinci picături pentru fiecare cană (60-70g) de apă.

Tratează acneea

Cimbrul are proprietăți antibacteriene excelente, motiv pentru care este foarte eficient în combaterea bacteriilor cauzatoare de acnee. Cimbrul ajută la menținerea sănătății pielii prin eliminarea bacteriilor care sunt responsabile pentru diverse probleme ale pielii. Uleiul esențial de cimbru poate fi diluat cu apă și utilizat ca tonifiant pentru a reduce ridurile.

Ajută la creșterea părului

Hrănirea cu nutrienți a foliculilor de păr este vitală pentru creșterea părului. Cimbrul ajută la creșterea părului prin îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului. Aplicarea de ulei esențial de cimbru sau un amestec care conține cimbru ajută la facilitarea livrării de nutrienți esențiali la nivelul scalpului, încurajând astfel creșterea părului. Cimbrul previne, de asemenea, căderea și subțierea  firului de păr și este eficient și în tratamentul matreții, datorită proprietăților sale antibacteriene.

Citeste si  Pătlagina - beneficii, mod de folosire, efecte secundare

Sănătatea oaselor

Cimbrul este o sursă excelentă de vitamina K și o sursă excelentă de fier, calciu și mangan. Aceste minerale joacă un rol crucial în sănătatea oaselor, ajutând la creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a oaselor și reducând riscul afecțiunilor osoase. Astfel, cimbru ajută la susținerea oaselor puternice, sănătoase și la prevenirea bolilor de oase.

Remediu pentru crampele musculare

Cimbrul are proprietăți antiinflamatorii excelente, ceea ce îl face foarte eficient în tratamentul crampelor menstruale și a oricărei alte forme de spasme din organism. Ceaiul de cimbru a fost deseori recomandat în tratamentul PMS la femei.

Cimbrul alergii și efecte secundare

Similar cu alte ierburi, cimbrul are și câteva efecte secundare. Cimbrul conține compuși precum timol și carvacrol care pot provoca iritarea membranelor mucoase la persoanele sensibile.

Deși nu există dovezi solide care să dovedească siguranța acestei plante asupra femeilor însărcinate și care alăptează, nu există nici contraindicații. Cu toate acestea, din moment ce cimbrul a fost un remediu dovedit de timp de sute de ani pentru a induce menstruația, există șanse ca femeile însărcinate să fie expuse riscului de avort.

De asemenea, cimbru nu trebuie administrat la copii sub vârsta de 10 ani. Persoanele care se află pe medicamente anti-tiroidiene și desubstituție a funcției tiroidei ar trebui să evite utilizarea cimbrului, așa cum se știe că reacționează invers cu aceste medicamente, împiedicându-le funcțiile.

Concluzii

Cimbrul este o plantă origară din bazinul mediteranean folosită atât ca plantă medicinală cât și ca plantă aromatică.

Conținutul de nutrienți al cimbrului este unul impresionant, ceea ce îi conferă acestei plante multiple calități și beneficii pentru sănătate.

Printre beneficiile consumului diverselor produse pe bază de cimbru putem aminti: scăderea tensiunii arteriale, combaterea tusei, tratamenteul afecțiunilor de piele cum ar fi acneea, proprietăți antifungice – combaterea mucegaiurilor și a rozătoarelor, efecte benefice pentru creșterea părului și sănătatea oaselor.

Ca orice plantă medicinală cimbrul are și contraindicații. Cimbru nu este recomandat copiilor sub 10 ani dar și persoanelor ce suferă de afecțiuni tiroidiene.

Cimbrul poate provoca menstruație și deci este de preferat să nu fie consumat de femeile gravide pentru că poate induce avotul.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.