Durerea de glezna la mers

Glezna este o zona complexă de oase, tendoane, ligamente și cartilagii ce este supusa unui stres fizic zilnic.Glezna susține greutatea în timp ce stai, mergi sau alergi. Este destul de frecvent ca leziunile sau afecțiunile să vă afecteze glezna și acest lucru poate provoca dureri în timpul mersului.

Ce poate provoca dureri de gleznă la mers?

Majoritatea durerilor de gleznă sunt cauzate de o vătămare a gleznei în timpul activității fizice. Există, de asemenea, câteva afecțiuni care ar putea provoca dureri de gleznă în timpul mersului.

Condiții

Unele afecțiuni care pot provoca dureri la gleznă sau la nivelul picioarelor atunci când puneți greutate pe gleznă includ:

• Gută. Guta este un tip de artrită. Apare atunci când acidul uric nu se dizolvă în sângele tău, așa cum ar trebui. În schimb, se cristalizează, se acumulează în articulații și provoacă durere. Puteți observa mai întâi durerea în degetul mare, care se poate trece apoi la gleznă, călcâi și alte articulații.
• Osteoartrita. Osteoartrita este cea mai frecventă formă de artrită. Este cauzată de o rupere a cartilajului în articulații. Aceasta poate fi cauza durerii la gleznă, mai ales dacă sunteți mai în vârstă, supraponderali sau dacă v-ați rănit anterior glezna.
• Neuropatie periferica. Deteriorarea nervilor periferici poate provoca dureri la glezne în timpul mersului. Leziunile nervoase pot fi cauzate de tumori, traume, infecții sau boli.

Accidentări

Leziunile de gleznă pot apărea în timpul oricărui fel de activitate, chiar și în cazul mersului usor. Leziunile care duc în mod obișnuit la dureri de gleznă sunt:

• Vânătaie . Dacă v-ați lovit puternic glezna, cum ar fi o lovitură,  acesta poate provoca durere în timpul mersului. De obicei, durerea din acest tip de traumatisme va dispărea în două-trei săptămâni.
• Entorsa sau blocaj. Entorsele și blocajele apar dintr-o vătămare a țesuturilor mai moi din gleznă. Acesta ar putea fi un ligament sau tendon încordat. De obicei, o întorsă sau o blocaj se va vindeca în câteva săptămâni.
• Fracturi sau rupturi. Dacă un os este rupt sau fracturat, probabil că veți avea dureri intense atunci când mergeți. Rupturile sunt de obicei însoțite de umflaturi , roșeață sau pierderea senzației în degetele de la picioare. Rupturile de glezne pot dura săptămâni sau luni pentru a se vindeca complet și de obicei necesită îngrijiri medicale de specialitate. Rupturile pot stabili și terenul pentru artrita mai târziu în viață.

Ce provoacă dureri în partea din spate a gleznei sau a călcâiului atunci când mergeți?

Durerea în partea din spate a gleznei, similară cu durerea din orice parte a gleznei, ar putea fi cauzată de o rupere, fractură, entorsă sau încordare. Cu toate acestea, există câteva afecțiuni specifice care sunt mai susceptibile de a provoca dureri în partea din spate a gleznei sau a călcâiului.

Ruperea tendonului lui Ahile

Rupturile tendonului Achile apar de obicei dacă sunteți activ sau participați la un sport solicitant. Apare atunci când tendonul lui Ahile este rupt sau fisurat. Este cel mai probabil din cauza unei accidentări, cum ar fi căderea sau pășirea accidentală într-o gaură în timp ce mergeți sau alergați pe un teren neuniform.

Printre simptome se numără:

• dureri de gambe
• durere și umflare lângă călcâi
• incapacitatea de a suporta greutatea pe degetele de la picioare

Prevenirea rupturii poate implica:

• mersul pe suprafețe mai moi și nivelate
• evitarea creșterii rapide a intensității antrenamentelor fiizice
• incalzirea înainte de exercițiile fizice

Bursita călcâiului

O bursa este un buzunar și un lubrifiant care acționează ca o pernă în jurul unei articulații. Există o bursă care vă protejează partea din spate a gleznei și a călcâiului. Vă ajută să vă protejați tendonul lui Ahile. Bursita poate izbucni dupa o utilizare excesivă sau o activitate intensă.

Printre simptome se numără:

• durere în călcâi
• durere când stai pe degetele de la picioare
• pielea umflată sau roșie pe partea din spate a călcâiului

Tratamentul include:

• evitarea activităților dureroase
• comprese cu gheață sau rece
• medicamente anti-contra-durere, cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin) sau acetaminofen (Tylenol)

Tendinita lui Ahile

Alături de o ruptură, tendinita lui Ahile este cauzată de o vătămare a tendonului lui Achile. Suprasolicitarea sau încordarea intensă poate determina întinderea zonei care leagă mușchiul gambei cu osul călcâiului, rezultând tendinită.

Printre simptome se numără:

• rigiditate
• sensibilitate
• durere ușoară sau severă la nivelul gleznei și a gambei

Tratamentul include odihna și îngrijirea de sine, cum ar fi miscari foarte usoare și compresele calde sau reci .

Durerea de glezna la mers – Posibile evolutii

Dacă aveți dureri extreme de gleznă atunci când mergeți, trebuie să solicitați ajutor medical de specialitate. Este posibil să vă fi deteriorat glezna sau tendonul lui Ahile.

Dacă durerea este minoră și vă puteți răsuci  si misca glezna, este posibil să aveți o entorsă. Acestea se vor vindeca de obicei într-una până la două săptămâni cu gheață, reapaus și odihnă corespunzătoare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă durerea nu se atenueaza.

Durerea de glezna in timpul mersului poate avea multiple cauza asa cum am vazuta, dar nu trebuie tratata cu indiferenta daca persista. Amanarea sau neglijarea unei ingrijiri medicale adecvate poate avea efecte grave si se ajunge pana la pierderea abilitatii de a merge.