Cuprins
Vara vine cu multă bucurie și zile libere, vacanțe la mare sau la piscină dar și cu probleme de la expunerea îndelungată la soare: insolatie și arsuri solare. Nu cred că există persoană care cel puțin odată în vacanță să nu fi exagerat cu expunerea la soare și ajung să sufere de insolație sau arsuri solare.
Ce sunt arsurile solare?
Arsurile solare sunt un fel de daune provocate de radiațiile solare. Deși majoritatea oamenilor știu că radiațiile sunt periculoase, ei se expun în mod voluntar la lumina ultravioletă (UV) dăunătoare a soarelui în mod regulat.
Radiațiile pot provoca cancer, iar popularitatea băilor de soare a adus o ascensiune constantă a noilor cazuri de cancer de piele și keratoză actinică, un precursor al cancerului de piele. Keratoza actinică și toate tipurile de cancer de piele, în special tipurile non-melanomul (cancer bazal și spinocelular), sunt direct legate de expunerea la soare. Expunerea la începutul vieții este deosebit de relevantă. Mulți oameni primesc cea mai mare parte a expunerii la soare în timpul copilăriei și s-a demonstrat că, chiar și o arsură solară din copilărie crește riscul de a dezvolta cancer de piele mai târziu în viață.
Cu toate acestea, arsurile solare nu sunt neapărat prezente în cazul deteriorarării pielii. Bronzul este, de asemenea, o dovadă clară a deteriorarii pielii.
Expunerea la soare și arsurile solare în special contribuie, de asemenea, la fotoîmbătrânire sau la apariția îmbătrânirii și a pielii ridate. Cele mai multe dintre ridurile și problemele de pigmentare observate la vârstnici sunt rezultatul direct al expunerii excesive la soare.
Dacă nu ar fi cancerul de piele, arsurile solare ar fi o problemă minoră de sănătate, doar cele mai extreme cazuri necesită tratament în spital. Așa cum este, orice expunere la soare sau la UV, inclusiv un bronz blând, crește riscul de cancer de piele.
Arsuri solare și Insolația – Cauze
Soarele, ca orice stea, emite cantități mari de energie pe o gamă de lungimi de undă. Lumina care ne este vizibilă este doar o mică parte din această energie. Ochiul uman poate percepe doar radiația electromagnetică cu lungimi de undă cuprinse între 400 și 700 de nanometri (nm), care se numește lumină vizibilă. Lumina violetă, la o lungime de undă de 400 nm, și lumina roșie, la 700 nm, sunt limitele superioare și inferioare ale capacității noastre de a vedea radiația.
Cu cât lungimea de undă este mai mică, cu atât frecvența este mai mare, rezultând o putere și daune mai mari. Emisiile de lungimi de undă lungi și de frecvență joasă care sunt dincolo de spectrul vizibil, cum ar fi undele radio, sunt considerate a fi inofensive, deși lungimile de undă mai lungi au, în general, o putere de penetrare mai mare (de exemplu, undele radio trec prin lucruri prin care lumina nu poate trece) .
Este la fel ca și în cazul undelor sonore: puteți auzi părțile joase, zgomotoase ale sunetului de la radioul vecinului dvs., dar nu și notele înalte, dar notele înalte și stridente sunt cele care vă pot răni urechile.
Prevenirea Insolației și a arsurilor solare
Pentru a preveni arsurile solare, trebuie să aplicați și să reaplicați creme cu protecție solară toată ziua dacă doriți să vă păstrați pielea tânără și, mai important, să minimizați riscul de cancer de piele, cum ar fi carcinomul bazocelular și spinocelular, precum și melanomul.
Tot din paleta măsurilor de prevenție sunt și imbrăcămintea de culoare deschisă din materiale naturale: bumbac, in, cânepă. Acoperiți-vă toate zonele corpului când sunteți afară și soarele este puternic.
Evitați expunerea solară sau dacă sunteți nevoită să stați afară evitați expunre între orele 11.00 – 17.00. În această perioadă puterea razelor solare in special UV este foarte mare
Dar poate nu ți-ai dat seama că stai în soare, că tubul tău de protecție solară a expirat sau că pălăria de soare nu te-a protejat atât de bine pe cât credeai. În ciuda eforturilor tale, te-ai ajuns cu o arsură solară roșie și este dureroasă, te arde și te mâncă de nu poti pune nici o bluză pe tine.
Odată ce aveți o arsură solară, nu puteți face mare lucru pentru a inversa daunele pe termen lung pe care razele ultraviolete (UV) ale soarelui le-au făcut pielii dumneavoastră. Cu toate acestea, medicii dermatologii spun că există pași pe care îi puteți lua pentru a vă calma arsurile solare și pentru a vă ușura pe moment.
Deși prevenirea este esențială, tratarea arsurilor solare cu anumite remedii casnice vă poate ajuta să vă simțiți mai bine rapid. Îți vei încuraja pielea să se vindece, vei atenua roșeața și durerea și vei învăța cea mai bună lecție: nu uita de crema de protecție solară! Aici, simplele cure de arsuri solare care chiar funcționează.
Remedii naturiste pentru arsuri solare
Faceți o baie liniștitoare pentru arsurile solare
După o zi lungă la soare, primul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă clătiți, dar ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a folosi săpunul sau spuma. Înmuierea într-o baie cu spumă și utilizarea săpunului pot usca și irita pielea arsă de soare. O baie rece (fără bule) este o opțiune mai bună.
Dacă totuși trebuie să te speli după o zi de plajă, de exemplu, folosește un gel de duș hidratant. Săpunurile care nu sunt hidratante au toate șanse să provoace mai multe daune pielii.
Baia și imbăiatul este mai bună pentru piele decât dușul care poate agresa pielea prin presiune cu care loveste apa.
Fulgi de ovăz
Cercetările arată că fulgii de ovăz coloidal ajută la atenuarea inflamației și la reducerea mâncărimii, spune medicul dermatolog Michael Schreiber, și puteți găsi ingredientul în multe magazine cu produse de intreținere și sănătate.
Puteți, de asemenea, să măcinați pur și simplu ovăzul simplu în robotul de bucătărie și să îl adăugați în cadă. Se amestecă tratamentul cu fulgi de ovăz cu apă rece de baie și se înmoaie timp de 15 până la 20 de minute. După aceea, uscați ușor pielea cu un prosop curat tamponând. Frecarea pielii pentru a se usuca nu va face decât să o irită și mai mult.
Fulgi De Ovaz Extra-Fini 500gr
Calmează pielea inflamată
Urmează-ți dorința de a ajunge la ceva rece, dar asigură-te că o faci corect. Înfășurați un pachet de gheață într-o cârpă umedă și țineți-l deasupra arsurilor. Acest lucru va absorbi o parte din căldura din piele, vasele de sânge strânse și va reduce umflarea.
Apa rece ca gheața este, de asemenea, o opțiune. Turnați apă și gheață într-un bol, înmuiați o cârpă în lichid și puneți-o peste arsuri. Repetați acest proces la fiecare câteva minute pe măsură ce cârpa se încălzește. Aplicați compresa de mai multe ori pe zi timp de 10 până la 15 minute pentru o ușurare rapidă.
Spray pentru Arsuri si Piele Iritata cu D-Panthenol Santaderm 9% 100ml
Atenție! Nu puneți gheată sau pungi cu legume congelate direct pe piele. Infasurați intr-un prosop gheata sau punga congelată.
Ceai verde
Acidul tanic din ceaiul verde și ceaiul negru poate ajuta la atragerea căldurii din arsurile solare, în timp ce catechinele (un compus antioxidant) repară leziunile pielii, arată cercetările. Acest lucru poate fi deosebit de util dacă ești ars în jurul zonei sensibile ale ochilor.
Pur și simplu înmuiați două plicuri de ceai în apă rece și puneți-le deasupra ochilor închiși pentru a reduce umflarea și pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
Reducerea mâncărimii
Mâncărimea asociată de obicei cu arsurile solare, este de asemenea o mare problemă în aceste cazuri.
Reduceți mâncărimea, calmează iritația pielii și reduceți inflamația cu o loțiune, spray sau unguent local care conține 1% hidrocortizon.
Hidrocortizonul are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce înseamnă că va reduce roșeața și va ușura durerea arsurilor solare ușoare.
Hidratează (și vindecă) pielea uscată
Încărcați-vă cu apă.
Trebuie să bei multă apă pentru a ajuta la contracararea efectelor de uscare ale unei arsuri solare, spun medicii. Dar dacă nu reușiți să beți suficient de repede, gustați fructe și legume hidratante, cum ar fi pepene verde, castraveți, căpșuni, roșii, grapefruit și pepene galben – toate acestea conțin mai mult de 90% apă.
Hidratează-te strategic.
După ce te-ai clătit, netezește cu un ulei de baie natural. Lăsați-l să se înmoaie timp de un minut, apoi aplicați o cremă sau loțiune hidratantă.
Pentru o ușurare suplimentară, răcește-ți crema hidratantă la frigider înainte de a o aplica. Evitați produsele care conțin petrol (cum ar fi vaselina), deoarece pot prinde căldură.
Folositi creme naturale pe bază de plante.
Aloe vera
Acest este tratamentul clasic pentru arsuri solare pentru un motiv. Începem să vedem dovezi în literatura medicală că aloe vera poate ajuta cu adevărat la vindecarea rănilor. Dacă aveți o plantă de aloe, pur și simplu rupeți o frunză și aplicați sucul.
Gelul de aloe vera pur, organic este cel mai bun lucru – mai ales dacă îl răcești. Căutați unul care să nu conțină alcool, coloranți și parfum care ar putea irita și mai mult pielea.
Uleiul de cocos
Într-un strop, puteți încerca să utilizați ulei de cocos pe arsurile solare, dar nu și pe unul proaspăt. Folosiți ulei de nucă de cocos organic presat la rece numai după ce orice vezicule a dispărut și arsura a ajuns la sfârșitul procesului de vindecare (altfel vă puteți prinde în căldură și nu doriți asta).
Testați întotdeauna mai întâi un petic al pielii pentru a vă asigura că nu aveți reacții nedorite. Evitați să utilizați ulei de cocos pe față dacă sunteți predispus la acnee, deoarece poate înfunda porii și poate duce la erupții.
Ulei de Cocos Raw Virgin Ecologic/Bio 400g
Ulei de Cocos Raw Virgin Ecologic/Bio 800g
Minimizați durerea și iritația
Umflați salteaua
A dormi cu o arsura solara urata poate fi o provocare, dar trebuie sa te odihnesti pentru ca corpul tau sa se recupereze. Încercați să presărați pudră de talc pe cearșaf pentru a minimiza frecarea, sugerează medicii. De asemenea, o saltea gonflabilă te poate ajuta să dormi mai ușor, deoarece reține mai puțină căldură.
Sfat: dacă picioarele sau gleznele tale sunt arse, ridică-ți picioarele deasupra nivelului inimii pentru a ajuta la reducerea umflăturilor.
Ia o aspirină
Acest vechi remediu poate ajuta la ameliorarea durerii, mâncărimii și umflăturilor unei arsuri ușoare până la moderate. „Luați două comprimate la fiecare 4 ore”, spune dr. Basler. Acetaminofenul și ibuprofenul vor funcționa la fel de bine; urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru doze.
Evitați orice se termină în -caine.
Dacă arsura este ușoară, un anestezic OTC ( remedii ce se eliberează fără prescriptie medicală) ar putea părea o idee bună, dar ar trebui să evitați produsele care conțin benzocaină sau lidocaină, deoarece vă pot irita pielea, potrivit Academiei Americane de Dermatologie.
Purtați țesături ușoare.
Purtați țesături moi și confortabile, cum ar fi bumbacul, în timp ce arsurile se vindecă, pentru a minimiza orice frecare dureroasă care ar putea irita și mai mult pielea.
Rezistați nevoii de a decoji.
Blisterele, bășicile sunt un semn de deteriorare gravă și trebuie tratate cu grijă. Dacă vă deranjează și acoperă doar o zonă mică, le puteți scurge cu grijă, spune dr. Basler. Cu toate acestea, nu îndepărtați pielea de deasupra; veți avea mai puțin disconfort și pericol de infecție dacă aerul nu intră în contact cu terminațiile nervoase sensibile.
Pentru a scurge lichidul, mai întâi, sterilizați un ac ținându-l peste o flacără. Apoi perforați marginea blisterului și apăsați ușor deasupra pentru a lăsa lichidul să iasă.
Dacă aveți îndoieli, consultați medicul dermatolog dacă credeți că peelingul arsurilor solare poate avea semne de infecție, cum ar fi umflarea excesivă sau puroiul.
Protejați-vă arsura.
Nu vrei să faci nimic care să-ți agraveze arsurile solare. Deci, în mod ideal, doriți să evitați razele UV în timp ce pielea se vindecă. Dar dacă trebuie să ieși în aer liber, asigură-te că porți îmbrăcăminte de protecție și protecție solară cu FPS 30 sau mai mare. Țesăturile țesute strâns funcționează cel mai bine aici, așa că atunci când țineți cămașa la o lumină puternică, nu ar trebui să-l vedeți strălucind, spune AAD
Când ar trebui să apelați la medic pentru ameliorarea arsurilor solare?
Unele arsuri sunt pur și simplu prea severe pentru a fi tratate acasă. Consultați un medic dacă aveți greață, frisoane, febră, leșin, vezicule extinse, slăbiciune generală, pete de decolorare violet sau mâncărime intensă. Fiți conștienți de faptul că, dacă arsura pare să se răspândească, este posibil să aveți o infecție care agravează problema.
De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă luați medicamente pe bază de rețetă. Anumite medicamente, cum ar fi antibioticele, tranchilizantele și medicamentele antifungice, vă pot crește sensibilitatea la soare și pot provoca reacții adverse.
Contraceptivele orale, diureticele, medicamentele pentru diabet și chiar cremele solare care conțin PABA pot crește riscul de arsuri solare.
