Oboseala – cauzele și cum să o gestionați

0
36
Oboseala - cauze si remedii

Generalități

Oboseala este un termen folosit pentru a descrie un sentiment general de oboseală sau lipsă de energie. Nu este același lucru cu somnolența sau lipsa de somn. Când ești obosit, nu ai motivație și nici energie. A fi somnoros poate fi un simptom al oboselii, dar nu este neapărat același lucru.

Oboseala este un simptom comun al multor afecțiuni medicale care variază în severitate de la ușoară la  foarte gravă. Este, de asemenea, un rezultat natural al unor alegeri legate de stilul de viață, cum ar fi lipsa exercițiilor fizice sau dieta slabă.

Dacă oboseala dvs. nu se rezolvă cu odihnă și nutriție adecvate sau dacă bănuiți că este cauzată de o stare de sănătate fizică sau mentală, consultați medicul. Acestea vă pot ajuta să diagnosticați cauza oboselii și să va tratați.

Ce cauzează oboseala?

Există multe cauze potențiale ale oboselii. Acestea pot fi împărțite în trei categorii generale:

  • factorii stilului de viață
  • condiții de sănătate fizică
  • probleme de sănătate mintală

Factorii stilului de viață

Dacă vă confruntați cu oboseală, activitățile dvs. și alte opțiuni de stil de viață pot fi cauza principală. De exemplu, oboseala poate rezulta din:

  • efort fizic intens
  • lipsa activității fizice
  • lipsa de somn
  • sunteți supraponderal sau obez
  • perioade de stres emoțional
  • plictiseală
  • stare de dezolare, mâhnire
  • administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antidepresivele sau sedativele
  • consumul de alcool în mod regulat
  • consumul de droguri
  • consumați prea multă cofeină
  • nu mâncați o dietă hrănitoare
Citeste si  Minerale: funcțiile lor în organism și sursele

Condiția sănătații fizice

Multe afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, oboseală. Exemplele includ:

  • anemie
  • artrită
  • fibromialgie
  • sindromul oboselii cronice
  • infecții, cum ar fi răceala și gripa
  • Boala Addison, o tulburare care poate afecta nivelul hormonilor
  • hipotiroidism sau tiroidă subactivă
  • hipertiroidism sau tiroidă hiperactivă
  • tulburări de somn, cum ar fi insomnia
  • tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia
  • tulburări autoimune
  • insuficiență cardiacă congestivă
  • cancer
  • diabet
  • boali de rinichi
  • boali de ficat
  • boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
  • emfizem

Probleme de sănătate mintală

Stările de sănătate mintală pot duce și la oboseală. De exemplu, oboseala este un simptom comun al anxietății, depresiei și tulburării afective sezoniere.

Când este timpul să mergeți la medic?

Ar trebui să vă programați la medic dacă vă simțiți obosit și dacă:

  • nu te poti gândi la nimic care ar putea explica oboseala ta
  • au o temperatură corporală mai mare decât cea normală
  • ați experimentat o pierdere inexplicabilă în greutate
  • vă simțiți foarte sensibil la temperaturi mai scăzute
  • aveți în mod regulat probleme de somn
  • credeți că ați putea fi deprimat

Dacă ați făcut eforturi pentru a aborda cele mai frecvente cauze ale stilului de viață, cum ar fi lipsa de odihnă, obiceiuri alimentare proaste și stres, fără succes, iar oboseala dvs. a continuat timp de două săptămâni sau mai mult, faceți-va o programare cu medicul dumneavoastră.

În unele cazuri, oboseala dvs. poate fi cauzată de o afecțiune medicală gravă. Mergeți imediat la spital dacă aveți oboseală împreună cu oricare dintre următoarele simptome:

  • sângerare rectală
  • vărsături cu sânge
  • dureri de cap severe
  • durere în zona pieptului
  • senzații de leșin
  • bătăi neregulate ale inimii
  • dificultăți de respirație
  • durere severă în regiunea abdominală, spate sau în zona pelviană
  • gânduri de sinucidere sau auto-vătămare
  • gânduri de a face rău unei alte persoane
Citeste si  Crampele musculare cauze si simptomele asociate

Cum va trata medicul dumneavoastră oboseala?

Planul de tratament recomandat de medicul dumneavoastră va depinde de cauzele oboselii. Pentru a pune un diagnostic, probabil că vă vor pune întrebări despre:

  • natura oboselii tale, inclusiv când a început și dacă starea ta devine mai bună sau mai rea în anumite momente
  • alte simptome pe care le-ați experimentat
  • alte afecțiuni medicale pe care le aveți
  • stilul tău de viață și sursele de stres
  • medicamentele pe care le luați

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o afecțiune care stă la baza oboselii dvs., acesta poate recomanda teste medicale suplimentare, specifice.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.